孕期禁吃的12种蔬菜 孕期吃什么蔬菜对胎儿好

对于孕妇，医生和丈夫都会建议孕妇多吃水果和蔬菜。诚然，水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，对胎儿的生长发育有帮助。但是日常生活中的果蔬种类繁多，并不是所有的都可以让孕妇食用。孕妇禁吃的蔬菜有12种。

孕期禁吃的12种蔬菜

母亲怀孕后非常脆弱。在此期间，孕妇应特别注意饮食，尤其是蔬菜。对于孕妇来说，蔬菜也是必不可少的食物之一。孕期吃蔬菜可以补充**维生素，对胎儿发育有好处。但是，蔬菜的种类很多，并不是所有的蔬菜都能吃。孕妇要特别注意。

很多孕妇总认为孕期吃各种蔬菜对胎儿发育有好处。其实这种想法是错误的。有些种类的蔬菜在孕期是不能食用的，比如马牙、木耳、四季豆、木薯等。盲目进食会影响胎儿发育，甚至导致胎停或流产。

但是对于很多孕妇来说，对各种蔬菜了解不多，所以不知道哪些蔬菜是孕期不能吃的。这里边肖通过网络查询收集了一些蔬菜品种，供大家参考:

菜名|原因

木贼|一种清凉爽滑的蔬菜，食用后对子宫有明显的兴奋作用，会引起宫缩。

木耳|经常食用会引起胎停育。

四季豆如果在烹饪过程中没有煮熟会导致中毒。

黄花菜|含秋水仙碱，可引起咽干、胃灼热感、血尿等中毒症状。

木薯|食用生的或未煮熟的木薯会导致神经麻痹。

发芽的土豆吃了会中毒。

荠菜含有促进子宫收缩的物质，孕妇要谨慎食用。

茄子|生冷食物食用后会导致流产。

泡菜|活血食品怀孕期间吃了会导致流产。

射手座|如果在烹饪过程中没有煮熟，会引起中毒。

青番茄食用后可能出现恶心、呕吐等中毒症状。

生竹笋可能导致食物中毒。为了避免影响母婴健康，建议孕妇不要食用。

孕妇在怀孕期间很脆弱。不管吃什么蔬菜，切记不要长期吃单一食物，以免单一营养影响胎儿发育。孕期饮食要多样化，蔬菜水果都要吃。以上介绍了孕妇禁吃的蔬菜，有些孕妇可能不知道孕期禁吃的水果。这个可以参考前三个月孕妇禁吃的水果，然后孕期再做忌口。

孕期吃什么蔬菜对胎儿好

以上介绍了孕期不能吃的蔬菜。可能很多孕妇看完都心慌，连平时该吃什么蔬菜都不知道。其实对于孕妇来说，日常饮食中还是有很多蔬菜可以吃的，而且这些蔬菜不仅可以补充**维生素，还可以促进胎儿发育。对于孕妇，可以尝试食用。

孕期的饮食一定要多样化，有利于胎儿的生长发育。不同的蔬菜会提供不同的营养，有不同的营养价值。在怀孕期间，女性可以尝试吃以下食物:

1.豆芽含有丰富的维生素C和叶酸，以及蛋白质和脂肪，能促进宝宝体质的健康发育；

2.菠菜富含铁和维生素C，可预防孕期缺铁性贫血，补充胎儿生长发育对铁的需求；

3.西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和抗自由基的作用，对宝宝的发育极为有益；

4.萝卜含有维生素A和维生素C，有助于宝宝的身体发育，也有助于宝宝的视力发育。

以上提到的蔬菜，女性在怀孕期间可以食用。为了更有营养，孕妇也可以选择一起吃这些食物。比如西红柿可以用鸡蛋炒，鸡蛋中含有西红柿所含的蛋白质和维生素，效果会更好。