月经推迟不是好事,是月经不调的表现。如果总是这样,排除了怀孕的可能,就要及时调整了。常用的天然催经方法有很多,如适当运动、保暖、饮食调理、吃益母草颗粒等。其中吃益母草颗粒往往比手工按摩效果更好,大家都可以试试。
自然催经的方法
通常引起月经推迟的原因有很多,包括气血不足、情绪变化、烟酒成瘾、过度节食、寒冷刺激等。如果出现这种情况,可以采取一些措施让月经快点来。以下是一些促进月经的自然方法:
1.吃益母草颗粒
益母草颗粒还有很好的促进月经的作用,可以活血化瘀,通络调经,促进子宫收缩和子宫内膜脱落,改善月经不调的症状,促进子宫内膜增生,促进月经来潮,增加月经量。
2.适当运动
月经推迟的女性,可以每天花两个小时运动,比如快走、慢跑,让身体充分活动,可以有效地补充气血,让月经到来。
3、注意保暖
平时由于穿的太少,身体偏冷,所以体内阴阳气场会混乱,导致月经不调。典型的症状就是月经推迟,所以一定要注意保暖,不要太暴露皮肤,不要吃生冷的食物。
4、饮食调养
在日常生活中,也有很多催经的食疗偏方,如大枣桂圆汤、红糖姜茶、桑椹、南瓜、豆制品、菠菜等。这些安全方便,容易坚持,催经效果好。
怎么手动催经
如果女性月经周期异常,其实不仅可以用这些方法进行调理,还可以用中医上面的穴位按摩进行手法调经。具体方法如下:
1.太冲穴:位于足背,第一、二跖骨间隙后方,每日按压有调节月经不调的作用,是促进月经的重要穴位之一;
2.三阴交穴:位于足内踝骨中央上方3寸处,胫骨后缘,按压有治疗生理性疼痛和调节月经延迟的作用;
3.关元穴:位于肚脐下三寸处,每天按摩2分钟,连续3-4天,对治疗月经后期有一定疗效;
4.雪海穴:位于髌骨上方两寸处,具有活血化瘀、补血养血的作用,对促进月经有很好的作用。每天按摩2-3分钟;
5.归来穴:位于肚脐下四寸,侧两寸。每天按摩1-3分钟,有治疗月经不调、阴僵、腹痛的效果。
虽然按摩这些穴位有一定的促进月经的作用,但是可以改善月经不调。但如果是某些疾病引起的月经延迟,此时不宜按摩穴位。这时候就要及时就医,治疗病因。
平时按拇指上方的脏点也能催经,但这并不是对所有患者都有效,也不是100%成功,但大部分患者都能有一定效果,只是有效时间可长可短。有的患者早上按压后下午就能来月经,这要看每个人的体质了。
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