使用补钙产品有哪些禁忌

一、不要以为补钙便是多吃钙片

备孕期要多弥补钙，但补钙不是多吃钙片，钙在人体内的吸收使用受多种要素的影响。其间首要的要素是必须有维生素D的协助。因而，在服用钙片时，应适量服鱼肝油等维生素D制剂，或是挑选出去晒太阳，以此促进皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D。

二、忌长时间服用钙片

其实，在咱们日常的日子中，咱们每天摄入的食物中就能够到达添加钙质的意图，比方：奶制品、豆制品等食物。这些都是补钙的选择靠前。在备孕期的女人不要以为补越多的钙片就不会缺钙。

当摄入的钙过多，就会搅扰其他微量元素对人体的吸收，还会导致患肾结石病的机率，关于备孕期的女人应多加大快人心。

三、忌挑选单纯钙制品

补钙比较好不要选复合制剂的，单纯钙剂副作用大，或许导致结石，并且不易被人体吸收。因而，补钙比较好选用碳酸钙与活性维生素D3混合的复方制剂，比较好挑选片剂，其吸收率高于液体、冲剂类。

温馨提示：钙剂比较好换着吃，有些钙剂会存在缺点，每次吃完一瓶可换别的一种。也不宜多吃，吃多了未必吸收就好。

四、不要过于信任言过其实的广告

有些商家为了添加产品销量、扩展有名气度，在广告中就言过其实，说食用自己的产品，能够让人体吸收90%的钙。人体关于钙的吸收率只要30%左右，显着的诈骗今天，而关于那些备孕的孕妇眼睛可要擦亮了，用客观的判断力去对待产品。一起也要多了解这方面的常识，避免上当好评。