产后风湿坐月子怎么调理-产后多久能做运动

产后风湿坐月子怎么调理？产后多久能做运动？产后风湿主要是由于产后护理不当或感受风寒所引起的关节疼痛，产后风湿主要依靠中医治疗，如针灸，拔罐，远红外线照射等，能够使增加血液循环，使肌肉松弛，从而缓解疼痛。同时能够很好的控制炎症，保护关节功能，从而降低畸形率。生活中要注意保暖，避免着凉，受寒，受压等，多参加户外活动，及早进行功能锻炼，最大限度的发挥健康肢体的功能。

产后风湿坐月子怎么调理

产后风湿(也叫“风寒症”、“水感”、“酒感”)，是产后或人工流产术后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。所有检查结果均正常，排除风湿病，排除内分泌疾病。那么其诊断可以总结为，有产后受凉病史，关节疼痛，所有风湿病检查和内分泌检查均正常，考虑产后风湿。

产后多久能做运动

新妈妈做瘦身运动应该选好时机才不至于损害到身体，顺产妈妈一般在产后4-6星期就可以开始做产后瘦身操，而剖腹产妈妈一般6至8星期后，经医生诊断伤口复原了，才可做产后减肥运动。

很多新妈妈认为坐月子应该进补，越是吃得多，喝很多油腻的热量超标的汤，加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及子宫、骨盆腔恢复。

所以，自然产、没有产后大出血情况的妈妈、在生产后2—3天就可以下床走动、3—5天后就可以做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则看伤口愈合的情况，一般来说，产后一个月可以开始做伸展运动，而产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。要提醒的是，产后减重不适合太早开始，大多数医师都建议应在产后6周，身体状况大致恢复以后再开始进行。

现在产后都是讲究科学的坐月子的，就是说不能一直躺在床上不动，要适量的下床运动一下。不过也不能做剧烈的运动，只是说散散步，再慢慢的加一些量。过了月子还可以去游泳，做产后瑜伽也是不错的选择，可以让身材更好的恢复到以前的状态。