孕晚期容易长胎吗 孕晚期喝牛奶会不会长胎

孕晚期容易长胎吗 孕晚期喝牛奶会不会长胎

孕晚期想长胎，可以就选择正常吃饭，我饭量比怀孕前小，就早晚各一包牛奶，一天一个鸡蛋，目前涨了15斤，自己一点都没胖，不过很少吃肉。

孕晚期喝牛奶是比较容易长胎的，因为牛奶中含有很多的钙物质和蛋白质等成分，对胎儿的生长发育是有一定作用的，所以在这个期间可以通过喝牛奶来促进胎儿的生长发育，但同时也需要补充其他营养，可以适量吃肉类，家禽类，鱼虾，鸡蛋等，以及多吃新鲜的蔬菜和水果，才可以促进胎儿的生长。

在日常生活中，能够帮助长胎的食物是很多的，除了喝牛奶可以长胎之外，还可以吃鸡蛋、鱼肉和瘦弱，具体如下：

1、鸡蛋

鸡蛋含有许多微量元素，是孕妇怀孕期间必不可少的营养食物，对胎儿的神经系统和发育起着不可或缺的作用，可以帮助孕妇改善记忆，促进体细胞再生。如果贫血的孕妇可以搭配含铁的蔬菜和肉类，他们可以更好地吸收鸡蛋中的营养；

2、鱼肉

鱼含有大量的矿物质和微量元素，富含胎儿生长所需的脂肪酸。这种脂肪酸可以促进胎儿大脑发育。怀孕期间多吃鱼对婴儿足月出生和健康有很大帮助；

3、瘦肉

铁在人体血液转运氧气和红细胞合成过程中起着不可替代的作用。怀孕期间，血液总量会增加，以确保胎儿能够通过血液提供足够的营养。因此，怀孕期间对铁的需求会成倍增加。瘦肉中的铁是这一需求的主要来源之一，也是最容易被人体吸收的。

总的来说，富含蛋白质、微量元素、维生素的食物都可以帮助胎儿更快的生长发育，除了饮食，孕妇还要按时孕检，并且好好休息，适量的走动，保持愉悦的心情。