孕妇吃李子的功效(孕妇能不能吃李子)

李子中含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分，可以防止孕期便秘以及降低孕期贫血的可能，也能够增强孕妇食欲，预防皮肤变差。

孕妇能不能吃李子

李子营养丰富，含糖、蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，能够带给自己体内和胎儿一定的营养价值，只是量不适宜太多，以免血糖过高。

预防贫血

红肉李子中含有丰富的氨基酸，而且富含β—胡萝卜素、钾、铁，可以有效的改善贫血头晕等问题，此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。

美容养颜

李子含有丰富的营养物质，有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

降压止咳

李子核仁中含有大量脂肪油，药理证实，它有显著的降血压作用，并且可以加速肠胃蠕动消化，将干燥的大便排出，同时李子还可以止咳祛痰，效果十分显著。

有益心血管健康

李子中含有丰富的花青素维生素C等物质，这些物质都是抗氧化成分，到了人体中能够预防淤血堆积，还可以保持体内血液畅通循环，经常吃梨子可以减少心脏病等疾病发生的危险。

预防孕期便秘

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

孕妇吃李子的功效

孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇，不过要注意适量食用。

孕早期

李子本身富含有丰富的营养，含有丰富的维生素，微量元素和氨基酸，也有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育，所以怀孕初期也是可以吃李子的。

孕中期

孕中期是可以适量食用李子的，李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

孕晚期

孕晚期的妈妈们也可以适量食用李子，李子能预防孕妇贫血，李子的成分被吸收后能促进血红蛋白的再生，达到预防贫血的作用，此外，李子有非常好的美容养颜的作用，不仅仅可以预防孕妇在怀孕期间皮肤变差，对宝宝的皮肤发育也能有比较好的作用。