备孕可以吃桂圆吗[备孕吃桂圆好不好]

女性备孕多吃点桂圆，补气养血，一天吃多少合适？

龙眼是一种比较常见的水果，营养丰富，加工成干果后有很高的药用价值。那么，女人吃龙眼有什么好吃的呢？女性每天吃几个龙眼好吗？龙眼做成干果后，女性每天吃几个是不是更好呢？

龙眼是一种比较常见的水果，可以单独作为水果食用，也可以加工成干果入药。龙眼是很多女性滋补气血的好选择，但是龙眼属于热性水果，吃多了可能会引起发烧等症状，所以女性在吃的时候一定要注意食用。一般来说，一天吃5-10个点心为宜。但如果是脾胃阴虚或脾气暴躁的女性则不建议食用。

从中医角度看，龙眼干是一种比较常见的中药，具有补气、养血、安神、养智的功效。龙眼虽然营养比较丰富，但也不能多吃，食用过多可能会引起上火。而且龙眼本身比较油腻，吃多了会影响肠胃的正常消化功能，出现腹胀、腹痛等不舒服的症状。含有丰富的糖分，食用过多会引起血糖升高等症状，诱发糖尿病。因此，不建议女性糖尿病患者食用龙眼和龙眼干。正常情况下，只需吃龙眼干，一天吃三到五个即可。

女性吃龙眼有很多好处，如温经散寒、美容、活血止痛等，但不能长期或大量食用。龙眼肉性温，长期或大量食用容易引起上火、便秘、长痘等问题，而且其含糖量高，不注意饮食摄入还可能导致体重增加。肥胖，甚至高血糖等问题。因此，吃龙眼一定要控制好量，一般一天吃7-10颗为好，这样既能起到调理作用，又不会影响身体健康。

结语：女人每天吃多少个龙眼？正常情况下，女性每天吃5-10个龙眼比较好，这样就不容易引起上火等问题，但是如果龙眼干果入药，建议添加，不要擅自改变剂量，以免影响药效。

备孕期可以喝桂圆红枣枸杞茶吗

备孕可以喝桂圆枸杞茶。枸杞可以治疗孕妇怀胎期血虚，孕妇怀胎期用枸杞子30克，梗米100克，煮粥，常食，可帮助治疗怀胎血虚。因此，孕妇有身时期吃枸杞是好的，它可以帮助防备孕妇孕期血虚倒霉于自身及胎儿的症状。

桂圆枸杞泡水喝的功效有哪些？

1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

2、枸杞加桂圆对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩等等。

女性在备孕期间是可以喝桂圆枸杞水的，饮用后可以起到滋润肺部的效果，还可以起到补肾养脾的作用。女性朋友们要注意做好备孕准备工作，尤其是饮食上一定要严格要求自己，不要胡乱的吃一些不利于备孕的食物，影响了自己备孕成功的几率。

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