莲藕的营养价值，孕妇可以吃莲藕排骨汤吗？

莲藕的营养价值？孕妇可以吃莲藕排骨汤吗？排毒瘦身：莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白，不仅能促进肠蠕动从而帮助体内毒素通过粪便排出，还能抑止人体吸收胆固醇或甘油三酯等脂类物质。女性朋友们常吃莲藕，有排毒瘦身的功效。

莲藕的营养价值

1、健脾止泻：莲藕具有独特的清香，且含有具有收敛性质的鞣酸物质，不仅能增进食欲和促进消化，还能有效防止腹泻。食欲不振、消化不良或腹泻者可以多吃莲藕，有助于缓解和治疗症状。

2、清热凉血：莲藕生长于水中，是一种性质寒凉的食物，有清热凉血的功效，因热病而引起口渴或泻血者可以常吃莲藕，有助于清除体热从而治疗热病。

3、补血生血：莲藕不仅富含蛋白质、淀粉和维生素，还含有较多的铁质、铜质和钾质等矿物质。缺铁性贫血者平时可以常吃莲藕，能为人体补充铁质和促进红细胞生成，有补血生血的功效。

4、散瘀止血：莲藕性寒，且含有维生素k和鞣酸等止血成分，不仅能散除淤血，还能有效止血。因热病而引起鼻血或咳血等症者应该多吃莲藕，对疾病的治疗和康复大有裨益。

5、滋补美容：莲藕富含蛋白质、维生素、铁、铜和钾等营养物质，且性质寒凉。爱上火的女性朋友们平时可以常吃莲藕，不仅能为人体补充铁质具有优良的滋补功效，还能有效抑止上火引起的痘痘具有美容功效。

孕妇可以吃莲藕排骨汤吗

莲藕炖排骨是汤中佳品，其味鲜浓，清淡滋补，一般人群都可以进食，对孕妇来说也是可以吃的。有些人担心莲藕性寒，因此害怕莲藕排骨汤会对孕妇及胎儿造成不良影响而不敢吃。这个要看孕妇个人体质。

莲藕当中含有大量的蛋白质以及淀粉，而骨头当中也含有多种的营养物质，其中蛋白质和淀粉算是怀孕期间每一位女性都需要摄取的营养元素。所以在怀孕阶段的时候，大部分孕妇都是可以喝莲藕排骨汤的，因为这样能够帮助自己的身体补充多种营养物质，同时也可以促进胎儿在自己体内的营养吸收，让胎儿能够更好的生长发育。但是因为莲藕本身属于寒性食物，所以在怀孕期间孕妇不能够多喝。因为如果多喝的话，反而会影响到宝宝的身体健康。

尽管莲藕和骨头本身都含有很多营养物质，但是如果在怀孕阶段女性的身体存在着异常状况或者是不舒服的症状的话，那么是不能够喝莲藕排骨汤的。比如脾胃消化功能低下又或者是腹泻等病患的出现，孕妇就不能够喝莲藕排骨汤，不然会导致自身的病情更加严重。同时如果孕妇体内本身寒气就比较重，导致自身的身体比较虚弱的话，那么此时比较好也不要喝莲藕排骨汤。

莲藕具有丰富的营养价值，我们一般习惯莲藕炖排骨汤。那有人会问，这种炖补的食品孕妇可以吃吗，孕妇可以吃莲藕排骨汤吗，大部分孕妇是可以吃的，它不仅可以补充自己体内所需，还对胎儿的生长有积极的影响。但是也不能过量食用。