孕妇吃榴莲胎儿长得快，内附食谱大全及详细做法

榴莲是一种热带水果，有着“水果的王”美誉，榴莲有着很高的营养价值，食用后有强身健体以及暖和身体等功效，孕妇吃榴莲对胎儿的生长也有一定的帮助，尤其是在孕晚期吃榴莲利于长胎。那么，对于需要长胎的孕妈，吃榴莲可以这样做：

孕妇可以吃榴莲，因为榴莲营养价值高，榴莲可以和鸡一起炖着吃，也可以做成榴莲骨头汤，这两种食谱做法也都是不复杂的，孕期这样吃榴莲一定程度上可以帮助长胎，但是榴莲高热量、高脂肪，糖份也高，所以孕期吃榴莲要注意控制量，食用榴莲后要注意多喝水，因为榴莲的质地较稠，不利于消化，容易引起大便干结，甚至造成孕妇便秘的现象。

孕妇吃榴莲的食谱怎么做

1、榴莲炖鸡

做法是将土鸡洗净后去除多余的内脏和杂质，再将土鸡切成均匀大小的鸡块；然后将榴莲肉备好，准备一个炖锅将榴莲肉和鸡块、红枣、枸杞一同放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开后转为小火慢炖；起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

2、榴莲骨头汤

就是将猪骨洗净后切成小块，榴莲洗净备用；锅中烧热水后先将猪骨放入焯水，焯水后捞出洗净；准备一个炖锅加入猪骨和适量的清水，先用大火将水烧开后，然后放入榴莲转为小火慢炖，炖制4个小时左右放入适量的食盐，最后搅拌均匀即可起锅食用。

孕妇吃榴莲一定要注意，因为榴莲的热量高同时含有丰富的淀粉，如果过度食用榴莲就会导致体内的糖量转化，不仅会引起血糖升高的情况，同时还会造成孕妇便秘，胎儿过大的现象，从而影响顺利的生产，所以孕妇一定要严格控制榴莲的进食量。