经期能吃什么水果，血瘀月经不调症状有哪些

经期能吃什么水果？血瘀月经不调症状有哪些？女性在经期的时候番茄时一个较好的选择。尤其是对肥胖的女性朋友来说更加诱惑。另外，番茄是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

经期能吃什么水果

1、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。

2、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。

3、草莓

经期是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑止毛细血管收缩，减缓衰老。

4、无花果

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是比较好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，最适合女性经期当成零食吃。

5、番茄

血瘀月经不调症状有哪些

1、 月经是女性排毒的一种方式，也是能反映女性是否身体健康的一个比较重要的测量指标。气滞血郁不调是女性月经不调中最常见的一种。如果出现腹胀疼痛，且排出来的月经是黑色的话，就是气滞血瘀的月经不调啦！

2、 如果想要改变气滞血瘀的月经不调，那么叫通过一些活血化瘀的方法来改变了。虽然说活血化瘀的药物比较多，但是活血化瘀的药物是不能乱用的，像红花之类，都是要在医师的指导下使用的。

3、 气滞血瘀的月经不调造成的主要原因还是患者自己平时心态不太好。常常动怒生气，导致肝火郁结，从而产生气滞的现象。再加上生活习惯不太规律，常常熬夜。因此，才会有气滞血瘀的月经不调现象。

如果想要调节气滞血淤的月经情况的话，除了要在生活习惯上有所改变之外。还可以通过到正规的中医院进行诊断，然后通过吃中药来改善这种月经不调的情况。

在现代社会生活中，大家都知道生理期间会出现的问题是不在少数，但是每一种问题的出现必定是有他的原因的，比如说月经不调，可能很多女性都知道这种症状，但是却不知道月经不调这个问题是什么原因引起的，又该怎么治理它会比较好，那么更有人问了血瘀月经不调症状有哪些，今天就这个问题让小编来和大家一起探讨探讨。