新生儿睡眠注意事项(新生儿的睡眠时间)

新生儿睡眠注意事项

1、宝宝应该随着头部发育趋势调整枕头，建议一岁以前孩子不应用枕头。

2、新生儿不宜和大人一起睡觉。因为成人的肺活量好，空气中大量的氧会被爸爸妈妈夺走，使宝宝在缺氧状态下睡觉，会容易出现睡眠不安。

睡眠对新生的宝宝来说是非常重要的，好的睡眠可以帮助宝宝的生长发育，那么新生儿睡眠时间一般是多久呢？

新生儿的睡眠时间

1、新生儿的每天睡眠时间约为14~20个小时，其中深浅睡眠不停在交替，各占一半时间。一般在2~4小时就会醒来，这时就需要家长给宝宝喂奶。

而出生婴儿的睡眠一般是浅睡时间较多，个睡眠周期差不多45分钟左右。宝宝在浅睡眠的时候，可能会有一些微小的动作，例如微笑，撅嘴，做鬼脸，动胳膊或者动腿，有时哼哼唧唧发出声音，这些都是正常现象。

2、一到三个月的宝宝睡觉时间约为16个小时。白天睡觉时间约为1~2小时，大约需要睡4次。而晚上宝宝可以睡10~11个小时，当然也可能会因为需要吃奶、换尿布等原因突然醒来。这时爸爸妈妈就需要比较细心的照顾宝宝，多给予陪伴的安全感。

3、4~6个月的宝宝每天都要保证睡眠在14个小时左右。这时宝宝可以保持较长时间的睡眠，尽量不要打断孩子的睡眠。白天的睡眠时间会减少，慢慢养成正常的作息时间。不过每个孩子的睡眠时间是有个体差异的，需要去根据具体情况进行调整。

4、7~12个月的宝宝的睡眠时间约14个小时左右，但白天睡眠次数逐渐减少，在上午和下午各睡1~2个小时，会在夜晚保持较完整的睡眠。但需要家长注意的是不要让孩子事情过于兴奋，影响到睡眠情况。如果宝宝的睡眠时间过少，可能会影响他的健康发育，长时间可能令动作发展迟缓。

5、而学龄期的儿童每天则需要10个小时左右的睡眠。随着年龄的增长，孩子的睡眠时间逐渐向成人接近，当然每个人个体差异的不同，睡眠时间也会不一样。如果醒来能够以饱满的精神和充沛的体力投入工作或学习，就说明晚上的睡眠是足够的。