孕妇吃什么东西好？怀孕初期可以吃菜椒吗？

孕妇吃什么东西好？怀孕初期可以吃菜椒吗？孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。

孕妇吃什么东西好

孕妇食品的选择和日进食量有讲究。孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10-20%。那么，孕妇食品有哪些？

孕前期3个月，孕妇容易出现早孕反应如恶心、呕吐等，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。

孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。

孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。

怀孕初期可以吃菜椒吗

菜椒也叫青椒，菜椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。它还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。一般人都会感觉到，吃了带有辛味的菜椒之后，会心跳动加速、皮肤血管扩张，令人觉得热乎乎的，所以中医对它的看法和辣椒一样，有温中下气、散寒除湿的说法。

1.孕妇是可以吃菜椒的，菜椒含的维生素是很丰富的，我那时就很爱吃的，很有营养啊。

2.可以的，菜椒含有丰富的维生素，孕妇平时注意不要吃辛辣的就行。

3.可以的啊。青圆椒含有维生素呢！但是不要过多，因为毕竟是刺激性食物啊，会导致孕妇上火的，所以还是少吃为好，多喝水。

4.可以吃的，青圆椒含有丰富的维生素，但也不能吃太多了。

5.只要不是太辣还是可以吃的，比如青圆椒，维生素含量比较高且不辣，孕妇可以吃。

在孕期的前三个月是怀孕的初期，这个时间段妊娠反应比较强烈，很多人在饮食方面也格外挑剔，而且经常孕吐。最近有很多网友问：怀孕初期可以吃菜椒吗，怀孕初期可以吃菜椒，同时要注意营养均衡，这样才能够保证胎儿正常发育。