怀孕3周吃什么？怀孕3周是什么感觉？

怀孕3周吃什么？怀孕3周是什么感觉？如果经常吃不下东西，那么肯定会对孕妇还有胎儿造成影响，甚至会引起双方营养不良，在调理的时候，孕妇可以多吃一些稀粥，食物制作的时候尽量选择用一些凉拌菜制作，因为孕妇看到凉拌菜比较有食欲，并且不会出现油的现象，因此在调节食物的时候可以经常吃一些酸辣的东西。

怀孕3周吃什么

保证营养均衡，适量摄入叶酸、维生素和微量元素。

早餐应该吃温热的食物，以保护胃气。享用热稀饭、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热面汤等热食，可以起到养胃的作用。尤其是寒冷的冬季，这点特别重要。

正餐：米饭100-150克，甜椒牛肉丝、虾仁豆腐、什锦豆腐煲、素什锦(蔬菜为主)。

加餐：酸奶、水果、两片全麦吐司面包，再加上榛仁、腰果或开心果等坚果。

怀孕3周是什么感觉

1、感受到疲劳

怀孕三周的症状之一，就是孕妇会感觉到相当的疲劳。此时，孕后产生的身体组织之内的黄体酮升高，会让孕妇觉得体温升高。而且此时为了给胚胎提供更多的氧气，可能人们的身体组织器官会感觉到供氧不足而疲劳。由疲劳而引起的嗜睡症状，也是许多女性在怀孕之后三周左右会有的现象。

2、恶心呕吐

可能人们都知道，怀孕初期的一个基本表现就是呕吐。基本上在怀孕两周之后，由于体内的绒毛膜促性腺素比较多，此时就会引发怀孕三周的症状另一个表现，呕吐与恶心。而由于孕妇怀孕之后，体内黄体酮的增加，会让消化系统的功能消退。这样一来，由于消化不良而引起的厌食症状，也会随之表现出来。

在怀孕2~3周时的具体感觉取决于孕妇的体质，每个人的身体情况不同，在怀孕2~3周时出现的感觉也会有所不同。一般来说在怀孕2~3周时，早孕的反应并不是特别的大，有的人可能会出现胸部胀痛的感觉，有的人也有可能会出现一些早孕反应，比如说恶心呕吐之类的，还有的孕妇会出现嗜睡。在怀孕早期胎儿还不是很稳定，这时要注意多休息。

女性怀孕之后很多地方就会变得不一样了，内分泌会不同往日，hcg和孕酮会变高，促进子宫的张弛力度和降低宫缩，从外形上看刚怀孕是看不出什么的，但是会伴随着一些早孕反应，那上文来看看怀孕3周是什么感觉。