怀孕一个月吃什么？怀孕一个月可以吃柚子吗？

怀孕一个月吃什么？怀孕一个月可以吃柚子吗？孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。如果铁摄入不足，会导致缺铁性贫血，影响胎儿发育。钙质不仅有助于宝宝的骨骼发育，还可以预防孕妇头痛、腿部抽筋、失眠等问题，孕妇就应多吃含钙高的食物，如牛奶、黄豆、黑豆、黑芝麻、虾皮、豆制品、海带、排骨、深绿色蔬菜等。

怀孕一个月吃什么

怀孕一个月补充营养要点，主打营养素：叶酸，补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

怀孕一个月可以吃柚子吗

柚子就是普通的水果 当然是在怀孕期间可以适当的吃点的呢 有的人在怀孕初期的时候孕吐比较严重吃点柚子就会舒服的呢 这个气味闻也是比较舒服的，柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，但柚子性寒，不宜多吃，容易引起腹泻。一般是吃两三瓣就可以。

孕妇可以吃柚子，柚子里含有一定的叶酸的。而且也可以去火的，要适当的吃，比较好不要多吃。 柚子属寒性水果。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。但是柚子性寒，脾胃虚寒高血压患者不宜吃的。

怀孕一个月可以吃柚子吗，怀孕了什么胃口都没有，什么都不想吃，只想吃之前一喜欢的柚子，那么怀孕了常吃柚子会有影响吗，对胎儿会有什么的伤害吗，柚子是有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，但柚子性寒容易引起腹泻。每次吃一两瓣就可以了，免得引起拉腹部就不好了。