促排卵后犯困原因，好好睡觉比吃什么都管用

很多女性在促排卵后都会出现不适，其中腹胀、腹水都是非常常见的现象，还有一部分女性会表现为疲惫犯困，这也是属于正常的现象。这个时候就应该好好睡一觉，早睡早起，保证睡眠的充足和准时，利于身体的恢复。

促排卵后犯困原因

在做试管婴儿的过程中，促排卵是非常重要的一个环节，而女性在促排卵后也是反应各有不同。女性在促排卵后普遍会反应为身体比较虚弱，部分女性会感觉很困，特别想睡觉。这个时候有些人会选择食补，或者吃药，但是其实促排卵后犯困是正常的，好好睡觉就可以，其次就是注意饮食。但是如果不好好睡，会影响身体的恢复，也影响移植。女性促排卵后的反应因人而异

促排卵后犯困的原因

根据生殖科医生透露，促排卵后犯困是非常正常的现象，因为促排卵后的女性体力消耗过大，所以才导致犯困的现象，不过不是每位女性在促排卵后都犯困，具体须因人而异。

试管婴儿促排卵后需要休息几天，与促排卵数量、个人体质有关，女性促排卵后应注意多休息，以免发生意外情况导致整个手术失败，不过也无需过度休息，促排卵后一般卧床休息1-3小时即可。

每个女性促排卵后出现犯困的严重程度不一样，并且导致犯困的原因也可能有区别，所以解决促排卵后犯困的方式也可能存在区别，但无论是哪种方法，只有能有效解决促排卵后犯困的问题，都是可以的。

促排卵后犯困解决方法

促排卵后犯困不用过于担心，只需要去睡觉休息就好了，并且对睡姿也没多大要求，侧卧和仰卧都是可以的，不过尽量不要保持一个姿势太久，容易影响卵巢恢复。

促排卵后若是经常犯困，可以多吃一些补充锌的bai食物和水果，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等或者坚果类食物，帮助满足人体对锌的需要，还要少吃甜食，少喝酒。

对于长期睡眠不足或睡眠时间过长，都会引起经常性地疲劳，建议一天7-8小时保证睡眠，睡眠充足不仅对皮肤好，也对新陈代谢有帮助，更有利于之后的胚胎移植。