产后如何控制体重呢 产后便秘痔疮擦什么药膏好

产后如何控制体重呢？产后便秘痔疮擦什么药膏好？产后两个月可准备减肥了。产妇在月子期间要尽量保护好自己，营养均衡，适度运动，千万不可将减肥计划提前。但在产后两个月就能准备减肥了，不过那时候减肥也要均衡饮食，靠运动健康减肥，千万不能盲目节食，宝宝还需要你的营养奶水呢！

产后如何控制体重呢

新妈产后不能当吃货。虽然为了自己身体恢复和宝宝口粮着想，新妈月子期都会大补特补，但一定不能养成吃货习惯。产妇的饮食要以营养均衡为主，以摄取瘦肉，鱼肉和优质蛋白为佳，每天搭配蔬菜，水果就食既可。烹饪方式要多用蒸，煮等清淡少油的方式进行，尽量少吃内脏类的食物，避免给肾脏造成压力。

产后要“闭得了嘴，迈得开腿”。产后要吃好，也要运动好！长期卧床不仅不利于积极精神面貌的恢复，也不利于身体健康。没有产后大出血的妈咪，产后三天就能下床走动了，产后十天，就多在家里走动散步。适度运动可以促进伤口愈合以及子宫，盆腔的恢复。

产后便秘痔疮擦什么药膏好

产后痔疮主要是怀孕期间子宫增大，肠蠕动减慢，分娩时用力过度等原因造成的，大家可参考下面方法：

1、碰上剖腹产后痔疮时要勤喝水、早活动。妈妈有产后抑郁要多喝水，多散散步打打拳，尽早活动筋骨，这样可以增强肠道蠕动，减缓痔疮情况。

2、多食粗纤维食物有助解决产后痔疮。很多妈妈都喜欢吃些辛辣的东西，然而产后多吃就很容易发生痔疮。建议多吃些粗纤维食物，一对身体好二来也有助产后养分增多。

3、产后痔疮可以适当用药物治理。产后用药在一定程度上会影响宝宝健康，但是为了解决妈妈的烦恼可以适当用些药膏，擦药或塞药要用软便剂;要是产后痔疮病情严重，建议求救医生，看是否要开刀治疗。

产后便秘也是妈妈哺乳期常遇到的情况，也是因为妈妈怕运动大会不利伤口复原，从而胃肠蠕动减慢，粪便长时间在肠腔内停留，长时间变成干燥，让排便增加困难，就容易便秘。产后便秘要注意饮食。多吃水果和蔬菜，水果以香蕉、梨子为主，粗纤维蔬菜;多喝一些蜂蜜，能够润肠通便;多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。少运动极易有产后便秘问题，所以妈妈要加强运动了。顺产妈妈可以多做些翻身活动，也可以自己轻轻按摩下腹部，多走动走动。　

产后妈妈在哺乳期都会很注意自己的营养补充，运动恢复，以便更好调理身子。然而有些情况即使妈妈很注意很注重都难免发生，像产后便秘、痔疮就是常见的问题。