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时间: 2024-07-02
喝隔夜茶可以促进消化,增强抗氧化能力,有助于放松神经。
1.促进消化
根据我的实践,喝隔夜茶确实有助于改善消化。尤其是花草茶、姜茶等温热的茶饮料,在储存过程中更容易释放出有效成分,对胃肠道有舒缓作用。每次晚饭后喝隔夜花草茶,我都会感觉胃明显舒服,第二天早上排便也更顺畅。
2.增强抗氧化能力
据我观察,隔夜茶中的抗氧化剂含量是比较高的。例如绿茶、红茶等茶叶中含有丰富的儿茶素和茶多酚,这些物质在储存过程中逐渐释放出来。这些物质对于对抗自由基有一定的作用。喝隔夜茶可以让身体吸收更多的抗氧化剂,增强免疫力,减少细胞衰老。
3.放松神经
对于像我这样容易焦虑的人来说,喝隔夜茶的另一个好处是可以帮助放松神经。例如薰衣草茶、柠檬草茶等都含有镇静成分。这些成分在储存过程中逐渐释放。饮酒后,它们可以缓解紧张情绪,帮助入睡。
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