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时间: 2024-07-11
随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐下降，导致雌激素分泌减少。通常在40岁左右，女性进入更年期，这是一个生理转折点。更年期期间，卵巢功能进一步下降，雌激素水平持续下降。饮食中缺乏含有植物雌激素的食物可能会导致雌激素水平下降。过多摄入脂肪食物会干扰荷尔蒙平衡，还可能导致雌激素水平下降。
运动不足
缺乏运动会影响内分泌系统的功能，导致雌激素水平下降。
适度的运动有助于促进血液循环，保持身体健康，有助于维持正常的雌激素水平。
睡眠不足
睡眠不足会干扰人体内分泌系统，导致雌激素分泌受到抑制。
规律的睡眠有助于维持体内荷尔蒙平衡，维持正常的雌激素水平。
环境因素
长期暴露在高度污染的环境中，例如空气中存在大量化学物质和有害物质，可能会对女性荷尔蒙产生负面影响，导致雌激素水平下降。使用含有激素成分的药物或化妆品也可能干扰正常的激素分泌。
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