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时间: 2024-07-12
维生素B6也是备孕期间的重要营养素。维生素B6对于卵巢功能的正常运作非常重要，可以提增加卵子的质量和数量。它还有助于平衡激素水平并促进正常排卵。建议女性每天摄入1.3-1.5毫克维生素B6。它可以通过食物摄入，如鸡肉、鱼、香蕉和豆类，也可以选择服用维生素B6: 补补充剂。
除了上述营养素外，还有一些其他多种维生素也对女性备孕期间有益性。例如，维生素C可以增加体内铁的吸收，促进健康子宫内膜的形成；锌可以提高鸡蛋的质量；维生素D可以调节激素水平，增加怀孕的机会提。备孕期间，女性可以选择服用多种维生素补补充剂，以确保获得足够的营养。
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