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时间: 2024-07-16
咨询电话试管前女性需要注意均衡饮食和营养摄入。蛋白质是一种非常重要的营养素，可以通过食用鱼、鸡肉、瘦肉等高蛋白食物来满足。另外，维生素B、C、E也是人体必需的营养素，可以通过多吃水果、蔬菜和全麦食品来补充补。
您应该在试管之前3 个月开始定期服用叶酸。叶酸对于胚胎发育至关重要，可以降低神经管缺陷的风险。怀孕期间每天需要摄入400微克以上的叶酸。
增加抗氧化剂的摄入量也可能是有益的。抗氧化剂可以帮助减少细胞损伤并促进卵子健康发育。富含抗氧化剂的食物有蓝莓、红葡萄、绿茶等。此外，坚果如核桃、杏仁等也是不错的选择。
推荐营养食品：叶酸、绿叶蔬菜、豆类、坚果、维生素C、柑橘类水果、草莓、西红柿、维生素E、橄榄油、坚果、鱼肝油、Omega-3脂肪酸、深海鱼（三文鱼、虹鳟鱼等）、亚麻籽油最重要的是保持健康的体重。太重或太轻都会影响成功率试管婴儿。建议之前通过合理饮食和适度运动达到正常体重范围试管。
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