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时间: 2024-07-24
丁香是一种常用来治疗失眠的中草药。它对神经系统有镇静和舒缓的作用。丁香可以减轻焦虑、紧张和压力，促进放松和睡眠。其次，白芍也被广泛用于治疗失眠问题。白芍具有镇静舒缓的功效，可以缓解紧张和焦虑，促进深度睡眠。当归是另一种治疗失眠的有效中药。当归有助于平衡人体阴阳，缓解紧张和焦虑，促进优质睡眠。您可以将当归当茶饮用或与其他草药混合饮用。
丁香将丁香粉加入沸水中饮用或放在枕头旁边以吸入其香气。白芍：将白芍泡茶饮用或泡在洗澡水中放松身心。当归：将当归当茶饮用或与其他草药混合饮用。
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