做三代试管婴儿,如何高子质量?

子的质量决定着胚胎的质量，影响着三代试管的成功率，那如何养成为很多三代试管妈妈头疼的问题，如何养出又大又圆的子呢?

优势泡是指泡中有优势的泡。

泡巢皮质内由一个和其周围许多小型泡细胞所组成。根据泡发育过程的形态和功能变化，可分为原始泡、生长泡和成熟泡三个阶段。

医学上所谓的优势泡在超声上大小超过10mm,而不超过 18mm的泡。在月经周期的前半期——泡期， 在雌激素作用下，通常有几个泡相继发育，逐渐长大，我们通过B超监测，发现在近排期，这些泡中总有一个个头大，且在它破裂排后其它泡相继被吸收消失，我们把这个头大、发育成熟的泡叫作优势泡。

如果女患有多囊巢综合症，就会出现没有优势泡成熟井排出，每个月都是初始泡存积在巢内，8积月累就形成了巢内有多个未成熟的泡，在彩超下就是巢多囊样改变。

如何测排优势泡?

首先我们要正确把握排时间:

1. 经期推测法

女的排日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排8，排日及其前5天和后4天加在一起称为排期。

2. B超监测法

B超监测排就是通过B超来观察女是否排。当泡直径>=18mm,表示泡已成熟，随时有排的可能。排前一天泡直径平均21-22mm。在所有测排的方法中，为准确的就是B超监测法，它不仅可以测出两侧巢中是否有优势泡，同时还能测出优势泡的大小子宫内膜的厚度等。

3.排试纸自测法

排试纸是通过检测黄体生成激索(LH) 的峰值水平，来预知是否排的。女排前24 -48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排试纸自测，结果就会显示为阳。

4.根握分溜物判断

分泌物变多且清，呈蛋清拉丝状的时候，即为排日。

优势泡排出原理：

一般来说，女人一个月只会排一次，进入青春期后，由于量体分淄促腺激素，巢内的原始泡开始发育，合成雌激素细胞周圈的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的泡逐渐向巢表面移动，泡璧愈变愈薄，后破裂，成熟的子随泡液流入腹腔，这一过程称为排。

女每月一般只排一个子，可由左右两侧巢轮流排出，或由一侧巢连续排出，排与环境、情绪、身体健康状况、生活、避孕药 物等因素有关，有时可前排或-次排两个， 有时可推迟排或暂时不排。

我们需要重点关注泡期，泡期是泡发育并成熟的阶段，原始泡在发育过程中，历经初级泡、次级泡的不同发育阶段，终成为成熟泡。

泡期中，此期泡的粒膜细胞在泡刺激素(FSH)和黄体生成激素(LH)的作用下产生雌激素，在雌激素的作用下，子宫内膜迅速增殖，血管增生，腺体增宽加长，但不分泌。此期来，巢排，如果细胞成熟后，因故未能排出，也将进入下一期。

优势泡不排出的原因：

排的整个过程是非常复杂的，每一个环节出现问题都会导致不排，例如内分泌紊乱、子宫内膜异位症、生殖系统炎症、盆腔炎、排障碍、腺以外的其它内分泌系统如甲状腺、肾上腺皮质功能失调以及一些全身疾病，如重度营养不良，都会影响巢功能的调节而导致排障碍。

排监测也会遇到一些问题，有以下几种时建议进一步就诊检查:

1、多囊泡: 正常育龄期妇女有3~ 11个泡，当超声发现一侧或双侧 巢直径2 9mm的泡个数大于等于12个时， 需要进一步检查，排除多囊巢综合征的可能。

2、泡囊肿: 当泡直径大于25mm而不排时，可以定义为泡囊肿，一般2-3个月经周期后自然消退，甚至时间更长，不需特殊处理。

3、黄体囊肿: 由于出血量和时间的差异，黄体可以表现为囊、混合和实，未孕女一般2个月经周期内消失，妊娠女存在时间稍长，一般也会自然消失。

4、小泡或无泡: 当育龄期妇女巢较小，内部无明显泡或持续存在极小泡时，需要进-步检查妇科内分泌，排除巢早衰的可能。

怎么吃出优势泡?

1.富含钙和铁的食物:

牛奶、黑芝麻、鱼虾等食物均有-定的钙作用，丰富的钙质不仅能高泡质量，还能促进子生长和发育。

菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女经常吃此类食物不仅可以改善贫血症状，还能达到高泡质量的目的。

2.维生素含量高的食物:

通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女朋友可以一些富含维生素c和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善泡质量，进而大大高女的生育能力。

3.富含锌的食物:

当女体内锌含量不足时，各生殖器官的功能也会随之降低，进而影响泡的质量，所以女朋友平时可以适当的充一些动物肝脏、黄豆等含锌的食物。

4.促进雌激素分泌的食物:

雌激素可以刺激泡发育，雌激素的高低可以促进或抑制促腺激素的释放，从而间接影响巢功能。并且，植物雌激素进入人体，发挥的是双向调节作用，因此不仅有益于泡发育，保持巢的活力与健康，而且有益于降低发生乳腺癌和子宫内膜癌的风险，对于有需求的女可适当增加此类食物的摄入量。

植物雌激素，主要括三类:异黄酮类，括三经异黄酮， 二经异黄酮，木酚素类和香豆雌酚。富含异黄酮类的植物主要是豆 类，在亚麻籽、 油籽、水果和蔬菜中含有较多的木酚素，而香豆雌酚则大量存在于苜蓿中。从饮食中摄入植物雌激素，可以多吃豆类及豆制品，括黑豆，黄豆，豆制品比如豆奖、豆腐。

动物雌激索，主要食物有蜂王浆、蜂胶、雪蛤(林蛙的输管和巢，也称蛤蟆油)，以及动物肝脏，都含有动物雌激素，适量食用可以既高身体免疫力的同时，充雌激素。