你知道体重管理对泰国三代试管婴儿的重要吗?为什么三代试管婴儿需要控制体重?

太重或太轻都会对怀孕期间的受孕和儿生长产生一定的影响。对于准备三代试管婴儿的人来说，如果自己太胖或太瘦，应该积极做出调整。那么，您知道体重管理对于泰国三代试管婴儿的重要吗？为什么试管婴儿需要控制体重？为什么试管婴儿需要控制体重？ JQo育儿资讯网-三代试管婴儿常识全面解读，助您开启美好受孕之旅

首先，如果太瘦，没有正常的脂肪量，就很容易出现内分泌失调，难以怀孕。而且，太瘦的人雌激素水平也比较低，更难受孕。此时的巢很难分泌正常水平的雌激素，会导致月经周期紊乱，甚至闭经。数据显示，大约6%的不孕症病例是由于体重过轻造成的。而太瘦的则容易营养不良。体内膜就像贫瘠的土壤，使受难以着床。太胖的也很难怀孕。即使怀孕了，风险也很高。如果准妈妈过度肥胖，会导致更多孕期并发症和各种风险，尤其是妊娠期高血压。患病率高达50%。另一种并发症是妊娠糖尿病。肥胖准妈妈的患病率是普通准妈妈的四倍。肥胖*也更容易流产、难产和死产。也更大。控制体重已成为肥胖PCOS患者的主要治疗策略。对于患者自身的健康，高辅助妊娠的成功率，减少并发症，促进身体健康是非常有必要的。怀孕期间怎样控制体重比较好？每个人在怀孕期间的体重增加量都是不同的。具体可以看孕前体重指数（孕前体重指数（BI）=孕前体重（kg）除以身高（m2）的平方）来衡量。正常范围是：18.5-24.9。我应该如何控制体重？也许有人会说：了解自己的营养状况。在控制体重之前，全面了解自己的营养状况，有目的地调整饮食，积极储存体内平时含量较低的营养素。如果身体缺铁，可以多吃牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；如果缺钙，可以多吃虾米、奶制品、豆制品。 你知道泰国三代试管婴儿体重管理的重要吗？为什么试管婴儿需要控制体重？ 1、总原则：少吃、多动、持之以恒。减肥不宜太快。原则是每周0.5-1公斤。减肥太快更容易引起反弹，并可能影响内分泌水平。 2、避免吃甜食、油炸、高脂肪、高热量食物（如肥肉、糕点、苏打水、炸鸡等）。用白开水代替含糖饮料。用蒸、煮、烤、凉拌等低油烹饪方法。吃到80%饱为止，营养成分会均匀分布。饮食要定时定量，不要暴饮暴食或吃夜宵。多吃全麦、蔬菜和低糖水果。多吃白肉，如鸡肉和鱼，少吃或不吃红肉，如牛肉和猪肉。慢慢咀嚼，吃的时间更长。不要吃太咸或太辣的食物，以免刺激食欲。 3、日常生活中，多走路，少坐汽车。尽可能走楼梯。不要长时间看电视、打牌、打麻将。饭后立即刷牙，避免再吃东西，保持口腔卫生。结合运动（如长期步行、慢跑、游泳、有氧舞蹈、跳绳、爬山、骑自行车、球类运动等能激活全身肌肉的有氧运动。）运动频率为3次左右每周一次，运动时间在1-2小时以上。运动强度根据个人体质确定：比较大心率的60-90%（比较大心率=200-年龄）。运动项目要多样化，及时休息、液。