剖腹产后几天可以吃木瓜排奶？剖腹产后吃什么食物可以恢复母乳？

产后女性需要多吃蔬菜和水果来补充维生素。其中，新鲜木瓜果实含有较多的单宁和有机酸，糖分含量相对较低。而且，水果的营养非常丰富，含有丰富的维生素。那么剖腹产后几天可以吃木瓜产奶呢？

剖腹产后几天可以吃木瓜排奶？

剖腹产后一周吃一些木瓜比较好。雌性木瓜可催乳。

中医书籍上记载，木瓜有丰胸作用，但没有丰胸作用。事实上，已经证明木瓜确实有一定的催乳作用，而且与其他食物搭配时效果会更明显。其中木瓜炖猪蹄、木瓜炖鲫鱼都是不错的哺乳美食。木瓜不仅能促进乳汁分泌，而且对妈妈的健康也有好处。但由于木瓜性微寒，不宜过多食用。

虽然木瓜有一定的催乳作用，但生活中也存在很多妈妈吃了木瓜后没有效果甚至导致乳汁不足的情况。这个时候你就应该注意了。正常情况下，吃木瓜不会导致产奶量减少。可能是其他因素造成的。另外，如果你不适合吃木瓜（体质虚弱、过敏），比较好不要吃。可以吃一些通草猪蹄汤、鲫鱼汤，可以有效缓解哺乳期。孕妇吃木瓜有催乳作用，与其他催乳食物配合使用效果更佳。

产后可以吃的水果

1、香蕉：香蕉含有大量的纤维和铁，具有通便、活血的功效。孕妇经常卧床，导致胃肠蠕动不良，出现便秘。另外，产后失血量大，需要血液，而铁是造血的主要原料之一。因此，孕妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁较多，奶汁和汗液中也含有较多的铁，对预防婴儿贫血也有帮助。

2、橙子：橙子含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。妈妈生完孩子后，子宫内膜伤口较大，出血较多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，就可以通过母乳为宝宝提供钙。这样不仅能促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还能防止宝宝患佝偻病。此外，橙核和橙络（橙花瓣上的白线）具有刺激泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，除了引起乳汁减少外，还会发生急性乳腺炎，影响宝宝吃奶。吃橙子可以防止上述现象的发生。

3、山楂：山楂含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇有一定的营养价值。山楂还含有大量的山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的功效。产后劳累过度的妈妈，常常会出现食欲不振、口干舌燥、食欲下降的情况。适当吃山楂可以增进食欲，帮助消化，增进食欲，有利于身体恢复和喂养宝宝。另外，山楂具有散瘀活血的功效，可以排出子宫内的瘀血，缓解腹痛。

4、红枣：红枣含有大量的维生素C，还有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中比较好的滋补品。能健脾和胃、益气生津、调节血管、解毒。特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道甘甜，吃法多样。可生食咀嚼，也可煮粥、蒸饭。

5、龙眼：龙眼又叫龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒。入脾、心经，是补血健脾的佳果。产后身体虚弱的人，宜吃一些新鲜桂圆或桂圆干，不仅能补脾胃，还能缓解心血疲劳。