感冒发烧吃什么好的快？感冒发烧的饮食禁忌？

感冒发烧，一个人在生活中难免都会有遭遇的，身体体质好的人无非是感冒发烧次数要少一点，抵抗力好的人无非是康复的快一些，一个人在一生中，不可能不遭遇感冒发烧的小毛病。感冒发烧虽不算是大病，但是一旦发生，可能会给患者带来浑身的难受。那么，感冒发烧吃什么好的快？感冒发烧的饮食禁忌？

感冒发烧吃什么好的快？

1、鸡汤

鸡肉中含有人体所需的多种氨基酸和优质蛋白质，是一种营养很丰富的食材。感冒发烧后，熬制一碗清淡的鸡汤服下，能有效提高肌体对感冒病毒的抵抗能力。另外，鸡肉中还含有一种特殊的营养物质，可以加快咽喉部位的血液循环，促进身体加速排出体内有害物质和废物，清除病毒，保持呼吸道的通畅和预防呼吸道感染有很好的帮助。

2、萝卜和姜

萝卜中富含胡萝卜素，与姜一起搭配，有清热解毒，去热驱寒之效，对预防、治疗感冒很有效用。具体做法是：将新鲜萝卜和生姜洗干净切碎，放入豆浆机中榨出汁，然后将汁倒入茶杯中，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可服用。在感冒发烧的期间，将萝卜和姜榨出的汁代替茶水饮用，可以有效缓解因感冒发烧引起的发热、头痛、胸闷等不良症状，对轻微感冒发烧还有治愈功效。

3、糖姜茶

感冒发烧后，经常会伴随头痛、鼻塞、流鼻涕等现象，严重时，还可能带来全身的酸痛，忽冷忽热等不良症状。这时，如果用红糖、生姜、红茶熬制成茶饮，趁热服下，可以暖身驱寒，激发肌体的免疫力，有效抵抗病毒的侵害，对治疗感冒发烧有很好的疗效。

4、感冒药

对于一般的感冒，食疗法是很有帮助的，但是对于严重的感冒发烧，适当的服用感冒药是必不可少的，感冒药能有针对性。

5、维生素

感冒发烧的患者应多吃维生素含量较丰富的蔬菜和水果，比如橙子、香蕉、芹菜、胡萝卜等，由于食物当中的维生素含量较高，能补充机体的维生素，可以提高身体的免疫功能，有助于疾病恢复。

6、蛋白质

感冒发烧的患者也要多吃蛋白质含量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、虾等，由于食物当中的蛋白质较丰富，能补充患者所需要的营养成分，有助于疾病恢复，但不建议吃的太多。

7、膳食纤维

感冒发烧的患者还要多吃膳食纤维较丰富的食物，比如菠菜、空心菜、玉米、麦片等，由于膳食纤维的食物比较容易吸收和消化，能促进病情的好转。

8、鸭梨

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。

9、菊花茶

菊花茶有着明目的功效，不仅如此它还可以清热解毒，常喝菊花茶可以起到增加免疫力的效果。在感冒的时候喝一杯菊花茶，可以缓解头痛发热，使得感冒的病症好的更快。

10、苹果

苹果中的营养价值不用多说，一天一个苹果医生远离我大家应该都听到过，而且据相关研究表明，经常吃苹果的人换病几率会很低，所以在感冒发烧的时候吃苹果，会使得病症有所减轻。

感冒发烧的饮食禁忌？

1、忌多吃鸡蛋

感冒发烧后应避免食用鸡蛋，虽然鸡蛋的营养价值很高，但在生病期间食用，就会因蛋白质摄入过多而使机体产生额外热量，进而导致机体热量不断增高，使发烧的症状不断加剧。

2、忌多食蜂蜜

在感冒发烧期间不宜过度滋补，虽然蜂蜜具有益气补中的功效，但若在感冒发烧期间内服用，就会影响内热的清理和消除，不利于疾病的康复。

3、忌多喝冷饮

若感冒发烧是细菌性病毒感染所致，那么患者的胃肠道功能就会有所下降，此时若经常饮用冷饮，无疑会加重病情，继而导致疾病恶化。

4、忌多喝茶

经常喝浓茶不但会使大脑处于亢奋状态，还会使患者的脉搏加快，继而导致血压升高，使患者的体温急剧升高，严重影响了药物的治疗效果。

5、忌多食辛辣

由于患者的体温比较高，且机体的新陈代谢比较旺盛，因此不宜食用生姜、大蒜以及辣椒等温热辛辣的食物，以免助长内热，不利于病情的恢复。

总结：

若大家患有感冒发烧之症，除了要及时治疗之外，还应及时调整饮食，哪些能吃或是不能吃，一定要有所了解，避免因饮食不当而导致病情加重。此外，大家平时也可多喝水，以补充人体所需的水分，从而起到利尿的功效，帮助缓解疾病症状，以达到辅佐治疗的效果。