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时间: 2024-08-27
试管婴儿给许多患者处理了不孕不育的问题，诞生了新生命，给家庭带来了期望，可是试管婴儿成功，在试管婴儿前的身体调度就很重要了。
01.每天跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时，血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要(避开月经期)。
02.每周游泳两小时提升宫缩力，宫缩力量可以提高一成以上。
03.每周3-4次宫操。双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
04.试管前方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳，吃点 DHEA(如有子宫肌瘤不要吃)
05.坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲
06.坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充。蛋白质，这两项是身体的基础;
07.每天适当吃点红枣，数量要控制在8-10粒，以补足血气，提高身体免疫力。
08.多吃蛋白质高的食物，卵泡会长的好，如:牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等。
09.适当服用维C和维E保养卵巢:研究表明:若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
10.服用辅酶Q10--女性可服用辅酶Q10来提高卵子质量与卵巢功能，辅酶Q10对女性或在试管婴儿领域中，主要用于调养卵巢功能与提高卵子质量。
11.坚持每天喝蛋白粉。
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