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时间: 2024-08-30
三代试管婴儿周期是否有必要充维生素以高身体机能？充维生素的作用是什么？
有几种常见的主要维生素，我们一起来了解一下吧。
维生素A，也被称为视黄醇。
特点：具有与视觉相关的功能，同时能够维持粘膜的正常功能，并调节皮肤的状态。此外，它也对人体的生长和组织修复起到帮助作用，对眼睛的保健尤为重要。此外，它还具有抵抗细菌感染的能力，保护上皮组织的健康，并促进骨骼和牙齿的发育。
症状不足：视力变差、眼睛干燥、皮肤干燥和瘙痒。
主要食物括红萝卜、绿叶蔬菜、鸡蛋黄和肝脏。
硫胺素，也被称为维生素B1。
作用：增强神经系统功能，保持心脏正常运作。促进碳水化合物代谢，有助于维持神经系统健康，稳定食欲，促进生长并保持良好的肌肉状态。
症状不足：心情郁闷、肠胃不适、手脚麻痹、脚气。
我们的主要食物来自多种来源，括糙米、豆类、牛奶和家禽。
维生素B2，又称为核黄素。
作用：保护眼睛视力，预防夜盲症，维护口腔和消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于抗体和红血球的生成，维持细胞呼吸。
症状不足：嘴唇角落干裂，有溃疡，口腔粘膜发炎，眼睛易疲劳。
主要的食物来源括动物的肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠和绿叶蔬菜。
那么，适当增加摄入维生素C会有哪些功效和效果呢？
1、维生素C可以刺激胶原蛋白的合成，胶原蛋白在细胞间质中起着重要的作用，并有助于人体伤口的修复。
2、当体内缺乏维生素C时，微小血管容易发生破裂，血液会流向附近的组织，严重情况下可能在胃、肠道、鼻部、肾脏和骨膜下出现出血现象。
3、为了预防牙龈退缩和出血，摄取足够的维生素C是十分必要的。因为维生素C可以巩固细胞组织和牙齿，从而起到保护牙龈健康的作用。
4、为了预防动脉硬化，维生素C可以增加胆固醇的排出，防止其在动脉壁上沉积。
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