预产期到了还没有消息怎么办？深蹲可以引产并立即见效

深蹲可以帮助胎儿进入骨盆。深蹲立即生效。有胎盘问题的孕妇，如前置胎盘、植入性胎盘等，不适合进行下蹲运动，以免增加腹压，加重出血。如果妈妈想要引产，一定要按照常规的方法进行。切勿做任何伤害自己或胎儿的事情。如果她用力过大，就会引起腹痛，影响更大。您可以多和医生沟通。

下蹲催生多久见效

下蹲促产的有效时间与产程进度有关。它并不像传说中那么神奇。这只是助产练习。深蹲时，可以拉伸骨盆肌肉和大腿肌肉，还可以锻炼背部。肌肉，这些都是对孕妇分娩时有好处的，蹲着还可以促进胎儿进入骨盆，从而引产。每天晚上睡觉前做缓慢的深蹲。从2 个慢蹲作为一个单位开始。每天做2个，然后逐渐增加到每晚4个深蹲。深蹲时要注意一些动作。慢慢地，你不必完全蹲下。你可以扶着床直到半蹲，然后慢慢站起来，一直坚持到宝宝开始。

但在实际操作中，蹲着也会存在一定的风险。这是因为孕晚期孕妇的腹部较大，胎儿和孕妇都比较敏感。这时，蹲下等外界刺激很容易引起子宫收缩，而且在蹲下时也可能会加剧。孕妇心脏的负担可能会导致心慌、胸闷等问题，不利于孕妇和胎儿的健康。会增加胎儿难产、宫内缺氧的风险。如果孕妇的身体状况不是很好，甚至可能会造成生命危险。

当预产期到了，宝宝还没有开始的时候，蹲着确实可以起到催产的作用，但是不会当天就立竿见影。蹲下只是一个刺激生产的动作，这是一个长期的过程。而且深蹲的时候一定要注意方法。不能盲目蹲着。必须在家人或医护人员的陪伴下蹲下。否则孕妇单独蹲着会很危险。一般一天可以深蹲五次。需要特别注意的是动作要放慢，不要动作太快。