上海试管婴儿**前的营养补充：哪些食物能助你一臂之力

　　试管婴儿技术作为现代辅助生殖技术之一，受到了许多不孕不育家庭的青睐。而在试管婴儿治疗过程中，**手术是一个关键环节。为了提高手术的成功率，术前营养补充至关重要。那么，在试管婴儿**前，我们应该如何进行营养补充呢？以下几种食物能助你一臂之力。

　　首先，富含维生素E的食物是试管婴儿**前的重要营养来源。维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少卵泡氧化应激，保护卵子质量。富含维生素E的食物有坚果、种子、麦芽、植物油等。

　　其次，富含维生素C的食物同样不可或缺。维生素C具有促进卵泡发育、提高卵子质量的作用。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的良好来源，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜等。

　　再者，富含抗氧化剂的食物也是试管婴儿**前的重要营养来源。抗氧化剂可以清除体内的自由基，保护卵子不受氧化损伤。富含抗氧化剂的食物有绿茶、黑巧克力、蓝莓、樱桃等。

　　此外，富含优质蛋白质的食物也是必不可少的。蛋白质是卵泡发育和卵子成熟的重要营养物质。鱼、鸡肉、豆腐、鸡蛋等都是优质蛋白质的来源。

　　在试管婴儿**前，以下几种食物特别推荐：

　　1.黑豆：黑豆含有丰富的植物雌激素，有助于调节内分泌，促进卵泡发育。

　　2.红枣：红枣具有补血、养颜的功效，对提高卵子质量有一定帮助。

　　3.黑芝麻：黑芝麻富含钙、铁、锌等矿物质，有助于改善卵子质量。

　　4.鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，有助于卵泡发育。

　　5.牛奶：牛奶含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，有助于提高卵子质量。

　　需要注意的是，在试管婴儿**前，患者应遵循医嘱，合理调整饮食，避免过量摄入高糖、高脂肪的食物，以免影响手术效果。同时，保持良好的作息和心态，有助于提高手术成功率。在营养补充的同时，也要关注身体健康，避免过度劳累。