男性试管婴儿备孕攻略及费用一览

　　高质量的胚胎是健康婴儿怀孕的基础，而这一胚胎的形成依赖于优质的卵子和精子。尽管在试管婴儿的制造过程中，通常女性的准备受到更多关注，但男性同样需要积极参与准备阶段。以下是一些男性在准备试管婴儿时应采取的措施：

　　1. 戒烟戒酒：研究显示，长期吸烟和饮酒会导致男性精子活力下降，精子畸形率上升。精子的生成周期大约为三个月，因此建议男性在怀孕前三个月开始戒烟戒酒，并加强体育锻炼，保证充足睡眠。

　　2. 调整饮食：准备怀孕的男性应增加新鲜水果和蔬菜的摄入，因为其中的维生素C有助于提高精子活力，番茄红素则有助于增加精子的数量和质量。同时，应多吃富含锌和硒等微量元素的食物，以促进精子的生成和成熟。应减少油炸、烧烤食品、反式脂肪和含咖啡因食物或饮料的摄入。

　　3. 避免高温环境：为了确保精子质量，男性在精子提取前应避免长时间暴露在高温环境中。这包括避免桑拿、温泉、热水澡、穿着紧身裤、长时间久坐或骑自行车等活动。因为睾丸是精子生成的场所，若阴囊长期处于高温状态，会影响到睾丸的生精功能。

　　专家提醒，精子质量直接关系到胚胎能否顺利怀孕。良好的精子质量可以大大提高体外受精的成功率。然而，即使质量差的精子成功制成试管，植入也可能是不正常的。因此，男性朋友在准备怀孕时必须避免影响精子质量的各种行为和习惯。