高龄女性如何提高AMH呢？
作者： 试管婴儿科普专栏 时间：2024-09-10
1、 均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，还有多吃豆制类品，例如牛奶、豆浆等。
2、 定期休息，不要熬夜，尽量减少吸二手烟;心情保持舒畅，个人情绪不要起伏过大。
3、 可以吃保健品，食用叶酸、DHA(深海鱼油)等等，
年龄是一去不复返的，保健品也仅仅只是辅助的功能，不能指望卵泡能再次生长。
4、
如果是正在准备做试管婴儿的女性，就不要太过劳累了，要有足够的休息时间，可以适当做一些有氧运动，比如说游泳，它可以选择在室内进行，避免紫外线的伤害。
以前是无法检测AMH的，女性怀孕都是根据年龄而定，现在可以用该数值来预测卵巢的剩余量，可以知道会有多少卵子可以用，提前能知道自己的生育能力。所以，很多女性都会测出自己AMH值是多少，根据数值来决定用什么样的方式造人。
