畸形精子症怎么调理？
作者： 试管婴儿科普专栏 时间：2024-09-26
1、生活调理
在生活方面要保持良好的生活习惯、生活环境，避免抽烟、熬夜、喝酒等不良习惯，如果生活和工作环境中有辐射和化学毒害物质污染，一定要远离。因为这些都是导致男性朋友出现精子质量问题的重要因素，千万不要忽视了。
2、饮食调理
在日常饮食上可以多吃一些有助于提高精子质量的食物，比如富含蛋白质、锌、硒和维生素的食物都是不错的，男性朋友可以多安排食用。
3、情绪调理
在个人情绪方面男性朋友要保持积极乐观的心态，避免过度的焦虑和抑郁，对于生活和工作压力比较大的男性朋友，可以坚持进行适当的锻炼来缓解压力。而且坚持锻炼也能起到提高精子质量的作用。
除此之外，男性朋友要应该要注意个人卫生，勤换内裤，每天用温水清洗生殖器，这样有助于避免生殖系统炎症，保障精子的质量。
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