盘点女性打呼噜的5大原因，千万别大意

　　盘点女性打呼噜的5大原因，千万别大意，在日常生活中，许多人睡觉打鼾，甚至也打鼾。许多人认为打鼾只会发出一点声音，而其他的影响并不大。但事实上，这个想法是非常错误的。打鼾，特别是突然打鼾，可能是身体疾病的迹象，必须及时注意。让我们来看看女性打鼾的五个主要原因。

　　1、内分泌絮乱

　　长期熬夜会导致睡眠不足、过度劳累和睡眠不足，以及生活和工作压力过大，导致体内激素分泌异常。女性的健康与激素水平密切相关，所以当它变得紊乱时，它会导致打鼾的症状。

　　2、睡姿不正确

　　有些人打鼾是因为他们的睡眠姿势不正确。为了避免睡眠姿势不正确引起的打鼾，需要及时改变睡眠姿势。一般来说，你的身体和腿是拱形的。采取正确的睡眠姿势，避免打鼾。

　　3、扁桃体肥大

　　有些人的扁桃体反复发炎，或者从小就肿大，两三次，会导致口咽狭窄和打鼾。这种情况可以根据扁桃体肥大的程度和原因综合判断，然后采取相应的治疗方法。扁桃体可以通过手术切除。

　　4、肥胖

　　肥胖女性的鼻腔比正常女性狭窄。睡觉时，由于需要吸入空气，呼吸容易与鼻腔产生共鸣，噪音是打鼾。肥胖女性可以通过健康合理的减肥方式缓解症状，如运动减肥、改善饮食等。

　　5、呼吸道阻塞

　　很多人入睡后处于完全放松的状态，嘴里的小舌头会极度放松下垂，阻碍呼吸道，从而极大地影响正常进出。当呼吸气流遇到小舌头时，会有鼾声，医学上是悬雍垂振动引起的鼾声。

　　女性打鼾的原因有很多，比较常见的是肥胖、扁桃体肥大、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲，也可能是咽腔狭窄、舌头肥大、舌根后坠所致。具体原因有个体差异。发病后，建议去耳鼻喉科。可进行睡眠呼吸监测、鼻咽喉镜、上呼吸道CT检查。这有助于判断具体情况，明确情况后，可进行有针对性的治疗。