男人吃什么补肾又补精

　　1、鸡蛋具有非常丰富的营养物质，而蛋清同样也具有丰富的营养物质。它里面所含的维生素和蛋白质，能够被人体所吸收，有助于保持肾脏功能，从而能够为男人补精养肾。

　　1、大蒜是一种被称为具有消毒功能的食物，它的消炎作用非常强，同时还可以适当降低血液中的胆固醇。吃大蒜能够补肾，是补精养肾的选择之一。

　　1、西红柿是一种富含番茄红素的食物，这种番茄红素能够保护前列腺，同时他针对直肠癌的病症有良好的治疗效果。因此西红柿能够帮助到补精养肾方面，男人吃什么补精养肾，就是西红柿。

　　1、鹌鹑而不是我们经常提到的鹌鹑蛋。鹌鹑的肉质非常的鲜美，而且其中富含的营养物质非常丰富，无机盐、维生素、蛋白质、氨基酸都能够为男性朋友补肾，属于男性朋友的滋补品。

　　2、男人吃什么补精养肾?其实还有像牛肉、羊肉、驴肉、牡蛎等肉类或海鲜也能够起到补肾的作用。大家可以根据自己的实际情况进行选择。