排卵期是在月经干净后几天开始算？如何提高排卵期受孕率？

　　许多女性朋友都在精心的计划着自己的排卵周期，努力的调节自己的身体和精神，以便早日怀孕，享受做家长的快乐，所以，对于准备怀孕的女性来说，应该怎样提高女性在排卵期的受孕率，下面，一起看看，排卵期是在月经干净后几天开始算?如何提高排卵期受孕率?

　　女性月经后3-7天就会进入排卵期，具体的时间要与月经周期、月经周期相对应，女性的月经周期为28天，女性经期为7天，女性在月经后2-3天内为女性排卵期。

　　一般来说，一个女人的卵巢会有一个成熟的卵细胞，在此期间有性生活的几率更大，不过，这并不代表她就能怀孕。

　　男性在排卵管中的平均生存期为：阴道0.5~2.5小时，宫颈48小时，子宫24小时，输卵管48小时;而卵子从卵巢排出后在输卵管中大约可以生存12-16个小时，精子与卵子在输卵管的卵丘或靠近输卵管，专家建议，在排卵前一星期进行一次性交配，可以使精子提前或者按时地到达输卵管并与卵子汇合。

　　另外，平静的心境对妊娠有重要影响，男性的性功能、精子质量、排卵和卵子功能都会受到长期的焦虑、压力等因素的影响，女性不要过于担心排卵期的问题，可以通过调整自己的焦虑和紧张的心情来顺利怀孕。

　　为了能够顺利的排卵，确保卵子的质量，女性在怀孕的时候要保持乐观、积极、豁达、幽默等心态，工作能力强，待人热情，工作态度积极，这会对受孕的孩子有很好的影响，天生的心理素质会让孩子受益终生，所以，为了怀上一个健康、聪明的宝宝，一定要开心。

　　另外，要想怀上一个健康可爱的孩子，夫妻俩要做好在排卵期怀孕的准备，要一起料理家务，不要采取避孕措施，要多休息，要有充足的精力，要有充足的营养，不要抽烟，不要喝酒，要在一个和谐的氛围里吃一顿丰盛的晚餐，晚餐后，夫妇俩一边听着音乐一边谈着自己的感受，晚上则是连续数日的性爱，在充满希望的情况下，夫妻俩会沐浴在爱的河流中，共同孕育出自己的爱情，高品质的性爱可以让夫妻的身体和精神状态达到好的状态，从而更好的生出更好的孩子。