排卵期怎样才能怀孕？

　　1、调整好自身情绪

　　排卵期前后受孕几率会比较大，但是要养成良好的生活方式，首先需要调整好情绪，避免过度紧张和压力过大。

　　2、安排排卵期同房

　　排卵期是容易怀孕的一个时期，所以要抓住排卵期，这个大好的时机通常在下次月经来潮前的14天左右是排卵期，所以可以将同房时间安排在排卵日的前5天和后5天，也就是大概10天左右的时间当中进行同房，有助于提高受孕的几率。

　　3、控制同房次数

　　虽然说排卵期容易怀孕，但是在排卵期当中同房的次数也不能过于频繁，不要每天都同房，甚至一天同房几次，建议是隔天同房一次。这样有助于保证精子的质量，而且有利于精子和卵子结合成受精卵。

　　4、保持正确姿势

　　排卵期进行同房时要保存好正确的姿势，同房后尽量将臀部垫高，预防精子流出，有利于促进精子和卵子结合。

　　5、保持良好的心情

　　在备孕期间夫妻双方要保持轻松愉悦的心情，不要心理负担加重，不然也可能会影响到自然怀孕的成功几率，应该顺其自然，以平常心等待宝宝的到来。

　　6、补充营养

　　在备孕期间应该注意补充充足的营养，平时多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶以及各种新鲜的蔬菜和水果等。

　　7、戒烟戒酒

　　在排卵期同房还应该注意戒掉吸烟、饮酒等不良的嗜好。因为香烟当中的尼古丁以及酒精当中的有成分，会危害精子和卵子的健康，会降低受孕的几率。