吃煮玉米能长胎是真的吗?
作者: 试管婴儿科普专栏 时间:2024-09-26
玉米虽然是比较好的粗粮,对胎儿的智力、视力都有好处,但是煮玉米的营养素比较单一,而且吃多了对身体也不好,对于孕妇来说,如果想要长胎,建议可以吃以下的这些食物:
富含维生素的食物:主要是蔬菜和水果类的食物,例如菠菜、甜菜、西瓜、苹果等等,这些食物可以满足机体所需,不仅可以增强体质,还可以促进胎儿的生长速度;
富含蛋白质的食物:我们常说的猪肉、牛羊肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等,这些食物里面都富含有蛋白质,对于胎儿来说是生长发育必不可少的,所以孕妇可以多吃一些这些食物;
富含矿物质的食物:对于胎儿来说,矿物质元素也是生长发育所必须的,缺少了会导致胎儿偏小,发育不良,孕妇可以多一些富含这些的食物,例如黄豆、花生、海带等,对于长胎有比较不错的效果。
不过话说回来,孕期想吃玉米的孕妇每天吃一个煮玉米,毕竟玉米营养丰富,而且属于粗粮的一种,对自己和胎儿有好处的,而且玉米的含糖量也不是特别高,不用担心血糖升高的问题。
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