卵巢囊肿手术后卵子质量不好怎么办？如何提升卵子质量？

　　很多人在做卵巢囊肿这项手术的时候，可能会发现做完这项手术之后的卵子质量并没有我们想象当中那么理想，因为每一个人在做卵巢囊肿这项手术的时候，都希望能够给我们带来更好的保障，卵巢囊肿手术后卵子质量不好怎么办?这也是大多数的人比较关注的一件事儿，当我们要做卵巢囊肿手术的时候，如果卵子质量不好怎么办?究竟有哪些方式来提升卵子质量?

　　适当运动

　　适当的运动能够让我们拥有一个较高质量的卵子，其实生命的意义本身也就在于运动恰当的这些体育锻炼，完全能够让女性的身体素质得到多方面的提升，能够比较大程度保证卵子的品质，所以说从计划要孩子开始，女性就应该有规律的来进行运动，通过这种方式来提升身材，当然通过这种方式也能够提升各个器官的管理能力，从而给怀孕打下最为结实的基础。

　　及时补充铁元素

　　任何一个女性在选择卵巢囊肿手术诊疗的过程当中，如果想要提升卵子质量的话，我们一定要及时补充营养元素，血液当中常常有各种不同的铁元素，对于女性来讲，每一个月的月经里面都会排除更多的血液，同时这些血液也会让女性遗失大量的铁元素，而这些铁元素恰好能够给卵子充足的养分，所以说想要卵子更加健康一定要在月经期间多吃一些菠菜或者是动物的内脏，这些高铁的食品完全能够给我们带来更好的补充效果。

　　少吃止痛药

　　月经期间的女性身体的免疫能力正在逐渐降低，通过相关研究表明，在25岁到35岁的群体当中，经常吃止痛药的人群里面卵子的活性相对来说会比正常人降低7%，主要就是因为止痛药会克服大脑的神经，长期服用的话肯定也会导致自己的神经中枢有所影响，这对卵巢发出的指令速度将会逐渐降低，会导致卵子的活性进一步被削弱，所以这种情况下也会对我们产生一系列的影响。