卵巢早衰有什么症状？应该注意什么？

　　早衰的卵巢综合症(POF)是一种常见的慢性内分泌疾病，患者比较常见的症状助孕括月经不规律，疲劳，脱发，皮肤暗沉，体重增加等。

　　早衰的卵巢综合症注意事项

　　注意饮食

　　患者应该根据自己的具体情况，多吃有益于调节内分泌平衡的食物，比如多吃鱼，瘦肉，蔬菜，水果等，可以帮助患者改善身体的新陈代谢，提升免疫力。

　　注意锻炼

　　患者应该每天定量参加轻微的运动锻炼，比如慢跑，散步，太极拳等，可以改善身体的新陈代谢，促进血液循环，从而改善患者的身体健康状况。

　　注意控制体重

　　患者应该通过控制体重，适当减少饮食摄入量，减少高热量，高脂肪的食物，比如油炸食品，糖果，坚果等，可以有效减少患者体重，改善身体健康状况。

　　注意有氧运动

　　患者应该多参加有氧运动，比如游泳，跳绳，慢跑等，可以有效改善患者的身体新陈代谢，降低体内激素水平，从而改善患者的身体健康状况。

　　注意补充营养

　　患者应该多补充营养，比如钙，维生素，矿物质等，可以改善患者的身体新陈代谢，从而改善患者的身体健康状况。