卵巢储备功能怎么检查？卵巢储备功能下降怎么调理？

　　卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量，它决定了女性的生育潜力和更年期到来的时间。评估卵巢储备功能对于预测生育能力、制定生育计划以及管理更年期症状具有重要意义。

　　1、基础卵泡刺激素（FSH）水平测定：在月经周期的第3-5天，通过血液检测FSH水平。FSH是由垂体分泌的，能刺激卵巢内卵泡的生长和发育。高水平的FSH可能表明卵巢储备功能下降。

　　2、抗缪勒氏管激素（AMH）测定：AMH是由卵巢内的小卵泡分泌的，其水平反映了卵巢内卵泡的数量。低水平的AMH可能表示卵巢储备功能不足。

　　3、超声检查：通过阴道超声检查，观察卵巢内卵泡的数量和大小，以及卵巢的体积。这有助于评估卵巢储备功能。

　　4、克拉夫特检查：这是一种妇科检查方法，通过观察卵巢的大小、质地和位置，评估卵巢储备功能。

　　当卵巢储备功能下降时，意味着女性的生育能力降低，更年期可能提前。以下是一些调理建议：

　　1、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适度运动和减少压力。这些措施有助于维护卵巢健康。

　　2、营养补充：适当补充富含维生素D、钙、叶酸等营养素的食物，这些营养素对卵巢健康有益。

　　3、激素治疗：在医生的建议下，可以考虑使用激素替代疗法（HRT）来缓解症状。然而，长期使用激素可能带来一定的风险，因此应在医生的指导下进行。

　　4、心理调适：保持积极的心态，学会应对压力，这对于维护卵巢健康同样重要。总之，通过科学的检查和合理的调理，可以帮助女性维护卵巢储备功能，提高生育潜力，延缓更年期症状的出现。然而，每个人的情况都是独特的，因此建议在专业医生的指导下制定个性化的调理方案。