初次做试管婴儿查出卵巢功能衰退，卵巢功能衰退的调理方法

　　卵巢功能衰退指的是卵子的数量减少、质量下降，进而导致性激素的缺乏以及女性的生育能力下降。导致卵巢功能衰退的原因有家族遗传因素、盆腔手术等医源性因素、糖尿病等疾病因素、熬夜或焦虑类的其他因素。有患者初次做试管婴儿查出卵巢功能衰退，寻求卵巢功能衰退的调理方法，为您整理了一些关于调卵巢功能衰退的方法，希望对您有所帮助！

　　一、卵巢功能衰退的调理方法—保养卵巢的方式

　　１。体育锻炼，经常户外活动，身体锻炼会缓解病情。

　　２。饮食习惯，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃刺激性食物，戒烟酒。

　　３。保持心情舒畅，要积极的心态面对问题，消除无谓的忧虑和恐惧感。

　　４。作息习惯，按时睡觉，保持良好的睡眠质量，不要经常熬夜。

　　卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的功能也是因人而异，千差万别，同样年龄的女性卵巢功能可能有着明显的差异。除了药物、饮食的调理外，我们也可以通过运动的方式来改善我们的卵巢功能，比如瑜伽、慢跑、散步以及太极拳等，都是非常适合女性进行的运动方式。

　　除此之外，我们平时还可以通过按摩腹部的内脏器官，来促进腹部的气血循环，同时也可以做一些拉伸、伸展的运动，这些运动对促进血液循环，延缓器官的衰老都会起到一定的作用。

　　二、卵巢功能衰退的调理方法—保养卵巢的食物

　　１、可以适当多吃富含维生素Ｅ的食品，比如豆类，异黄酮对卵巢很好。还有黄豆、黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆类。

　　２、野葛根，野葛根富含的异黄酮能模拟人体雌激素，在欧美以及日本保健领域很受重视。

　　３、可以服用维生素Ｃ、维生素Ｅ和胡萝卜素，可以有效的延缓衰老。

　　４、山楂，含有山楂酸、脂肪分解酸、柠檬酸，有扩张血管、改善微循环、降低胆固醇的作用，建议饭后服用。

　　５、鱼、虾等低脂的优质蛋白质和低脂的乳制品，对于卵巢保养也很好。

　　关于卵巢功能衰退的调理方法就介绍到这里了，初次做试管婴儿查出卵巢功能衰退的临床症状一般表现为月经过少、皮肤弹性差、容易长皱纹、失眠多梦、容易盗汗。此外，如果需要吃药物，必须去医院认真检查之后，再根据医嘱服用相关药物。