三代试管婴儿期间可以做瑜伽吗？

作者：试管婴儿科普专栏时间：2024-10-11

　　瑜伽是近年来流行的运动，尤其是对女性朋友来说。瑜伽似乎是一项修身养性的理想运动。即使怀孕后，瑜伽也可以进行。然而，对于正在做试管婴儿的女性来说，由于其特殊性，她们会问“试管婴儿期间能做瑜伽吗?”让我们来看看专家们对这个问题的看法。

　　在试管阶段，你可以住在同一个房间里，因为适当和谐的性生活可以缩短夫妻之间的关系，减少夫妻之间的矛盾，缓解不孕症治疗带来的焦虑和紧张。为了让每个人都以更好的态度和更和谐的夫妻关系迎接新生活的到来，以下特别是从女性同胞的角度划定试管期间的节点，供参考。

　　打了降调节针后，一些敏感的女性会出现与绝经期相似的情况症状。阴道分泌物减少，女性可能会出现「性趣」减少，阴道分泌物会减少，容易产生房间疼痛和其他不适，此时房间需要男人更多的照顾和照顾。还有降低调节针后自然怀孕的情况。因此，在注射降低调节针后，正常的性生活不仅可以加强夫妻关系，还可能有自然怀孕的机会。

　　由于促排卵中后期，此时由于促排卵药物的刺激，女性卵巢的卵泡陆续发育生长，卵巢体积变大。女性会感到下腹部肿胀和不适，特别是对于多囊卵巢综合征的女性，后期卵巢的体积将大大占据整个盆腔的位置。此时，由于体位的变化，很容易使卵巢蒂扭转，导致卵巢血液不足，不是卵子问题，而是能否保持卵巢问题，严重的病例需要切除卵巢的一侧。而且促排卵后期部分卵泡已经成熟，同房也可能促进成熟卵泡排卵，导致取时无法取。每个人都有不同程度的卵泡发育。为了安全起见，建议在促排卵期间忍受。

　　移植后，禁止在确定妊娠试验结果前有同一个房间。如果你怀孕了，很容易导致早期流产。这个周期很不幸。妊娠试验失败。移植后一次月经干净后，你可以正常共用一个房间。否则，过早共用一个房间可能会影响妇女的健康。

　　妊娠阳性检查确定妊娠后，不建议在妊娠早期3个月内同房。因为早孕会影响阴道卫生，刺激子宫收缩，孕妇抵抗力弱，可能导致阴道感染，从而刺激婴儿。妊娠晚期8个月后，特别是36周后，不建议有室友。由于胎儿生长迅速，子宫增大明显，对任何外部刺激都非常敏感，容易引起早产、胎膜早破或宫内感染，不建议有室友。

　　除了妊娠早期和妊娠晚期，在绝大多数情况下，怀孕期间的室友不会伤害孕妇，也不会影响婴儿的胃，如果母亲的身体质量好，怀孕4个月后，妊娠相对稳定，早期妊娠反应过去，有趣的室友没有问题。

　　此外，研究表明，怀孕期间的室友对孕妇和胎儿都有好处。在怀孕期间的室友生活中，随着子宫的收缩和血管的充盈，身体可以输送更多的血液和营养，有利于胎儿的生长。但**，怀孕期间阴道分泌物增加，抵抗力下降，夫妻双方在室友前应注意清洁外阴，戴避孕套。

　　虽然怀孕期间有很多好处，但不能过度，需要合理安排。还应注意同一房间的姿势、时间、强度和频率：同一房间的动作应缓慢，避免过度刺激;持续时间应相应缩短，每月2-4次。如果孕妇在怀孕期间有不适，应尽量减少同房，以轻松愉快的心情迎接新生活的到来。当然，正常的同房必须在身体素质好的前提下。假如有宫颈功能不全、复发性流产、胎盘早剥、前置胎盘等病史，建议孕期尽量不要同房。

　　一般来说，在使用降调针降调期间，在进入促排周期进行控制性促排卵前，可以同房。但是在降调期间同房，也可能影响激素分泌，使降调失败。由于药物刺激，卵巢在促排卵期间容易变大。假如在同一个房间里再次粗心大意，可能会增加卵巢蒂扭转的风险。而且在促排卵期间同房也可能促进成熟卵泡排卵，导致取时无法取。试管婴儿期间是否可以同房，可以提前咨询医生，医生会根据病人的情况判断试管婴儿期间的各个阶段是否适合同房。由于各阶段对试管婴儿影响很大，很可能导致试管婴儿失败，所以一般可以在促排卵前同房，然后避免同房。婴儿仍然需要适当的耐心。

　　注射后的正常生活很好。排卵后期不建议同房。排卵后期卵泡生长迅速，卵泡有多大。如果你有同一个房间，你可能会有卵巢扭转和其他不适。

　　平板支撑

　　双脚与肩同宽，肘部弯曲，前臂靠近地面，背部挺直，身体从头到尾形成一条直线。我们会感觉到腹部肌肉的剧烈收缩，全身都在与重力作斗争。即使你每天只坚持一两分钟，你的下腹部也会变得越来越平坦，你的背部也会变得越来越强壮。