amh值偏低如何恢复

　　amh低可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等手段进行调整。amh是抗缪勒管激素的英文缩写，该指标低于正常参考值范围，一般提示卵巢储备功能不良。这个时候患者要保证充足的营养，可以适当多吃富含雌激素和蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品、蜂王浆等;另外还要保证充足的营养，可以适当多吃富含雌激素和蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品、蜂王浆等。

　　如果出现了amh数值偏低的情况，这就说明该女性患者的卵巢储备功能下降，这时候的患者只能够通过各种方法来进行保护卵巢现有的储备功能，接下来我们一起来看一下具体措施。

　　1、药物治疗：如果患者发先自己的amh数值偏低的话，首先需要查明导致卵巢储备功能下降的具体原因，这时候建议患者去医院进行一个详细的身检查，例如是否有什么卵巢相关的疾病，或者是内分泌失调等症状的原因，如果是妇科疾病相关的因素的话，例如阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜炎等，就需要患者及时配合医生进行治疗;

　　2、调整生活习惯：如果激素6项检查数值正常但是有amh检查的数值偏低的话，建议患者可以调整生活习惯，日常的睡眠时间，不要熬夜，戒烟戒酒，平时多注意一下饮食习惯注意营养均和，可以多喝一些豆浆以及蜂王浆，蜂蜜可以有提升雌激素的作用;

　　3、探索Q10和DHEA的可能性：在均衡饮食的基础上，不妨考虑咨询医生，看看是否适合通过补充Q10和DHEA来维护卵巢健康。

　　4、情绪管理的艺术：作为女性，保持平和的心态不仅对日常生活有益，还有助于保护卵巢功能，避免AMH水平过低。

　　虽然AMH水平的下降是一个自然过程，但这并不意味着我们无能为力。以上提到的几点建议，可以帮助女性朋友们在一定程度上保护卵巢，延缓其功能的衰退。记住，这些方法并不能完全阻止卵巢储备的减少，但它们确实能够为我们争取更多的时间。所以，珍爱卵巢，从今天开始。