40岁试管婴儿卵子质量低 试试这些方法瞬间提升质量！

　　大多数对女性在选择试管婴儿这项手术的时候，可能都会结合自己的实际情况来多做了解，当然我们在选择社会医疗这项手术的时候，能够综合各个情况来做有效分析，尤其是针对于40岁的女性，40岁试管婴儿卵子质量本身就比较低，那么在这种情况下，我们应该如何来提升卵子的质量，这也是很多人希望能够了解的一件事情，大多数的人在选择提升试管婴儿卵子质量的时候，一定要综合考究。

　　避免外界刺激

　　如果你是打算在40岁选择做试管婴儿这项手术的话，那么大家会发现避免外界刺激是非常重要的，在40岁这个比较敏感的阶段，想要提升卵子质量，建议大家能够合理的保障自己所处的环境，全部都是一个非常好的环境，因为我们所谓的避免外界刺激，能够避免相应的毒性，相应的毒性是直接作用于卵子的，会让我们提早进入到绝经期，这种情况下长期吸烟可能就会伤害身体的整个激素系统，会影响到卵巢功能。

　　调整情绪

　　当女性在40岁的时候，如果想要改变试管婴儿卵子质量的话，那么建议大家能够调整情绪，因为当人体处于一种压力的状态当中，基本上这个情绪就不是特别稳定，气体内会产生大量的焦虑因素，这种情况下就会加重自己的紧张感，而且这些激素分泌过多可能会打破原有的激素平衡状态，会导致自己的内分泌紊乱，所以说这种情况下可能就会影响到卵巢的排卵能力。

　　营养膳食

　　当我们要选择提升试管婴儿丸子质量的时候，大家能够考虑一下营养膳食，尽量戒烟戒酒，要避免暴饮暴食，我们要选择营养平衡失调的食物，日常生活当中还有很多黑豆，豆浆或者是水煮鱼汤，因为黑豆能够有效预防卵巢早衰，而豆浆能够调整内分泌，所以说大家在平常的时候建议我们能够多吃一些这些东西，如果是水煮鱼汤的话，能够促进卵泡的发育。