fsh突然升高到12.8怎么调理可以降下来？

　　FSH，即促卵泡激素，是女性生殖健康中非常重要的一种激素，FSH水平过高或过低都可能对女性的生殖健康产生不良影响，如果FSH突然升高到12.8，可能会对女性的卵巢功能和生育能力产生负面影响，本文将介绍一些调理方法，帮助降低FSH水平，维护女性生殖健康。

　　1、饮食调理

　　饮食对女性的生殖健康有着重要的影响。建议女性多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，同时，减少高脂肪、高糖分、高盐分等不健康食品的摄入。

　　2、运动调理

　　适当的运动可以帮助女性提高身体素质，促进血液循环，缓解压力，从而有助于降低FSH水平，建议女性进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　3、睡眠调理

　　睡眠不足或睡眠质量差可能会对女性的生殖健康产生不良影响，建议女性保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

　　4、心理调理

　　心理压力和焦虑可能会对女性的生殖健康产生负面影响，建议女性学会调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

　　5、药物治疗

　　如果以上调理方法无法有效降低FSH水平，或者FSH水平过高已经对女性的生育能力产生严重影响，医生可能会建议使用药物治疗，药物治疗包括激素替代疗法、促排卵药物等，需要在医生的指导下使用。

　　总之，降低FSH水平需要从多个方面入手，包括饮食调理、运动调理等等。在采取调理措施后，需要定期进行FSH检测和其他相关检查，随时关注自己的身体健康，调理之后如果没有任何改善，就需要进一步的进行检查，咨询专业医生并调整治疗方案。