女人痛经要怎么办能缓解？痛经对女性的影响有多大？

生活当中很多年轻的女性朋友在发现自己来月经的时候疼痛难忍，甚至一些女性因为痛经比较严重，自己无法进行正常的生活和工作，其实大多数女性朋友痛经都是因为自己有不良的生活习惯导致的，所以痛经可以从这生活方面入手来调理自己的痛经。那么，女人痛经要怎么办能缓解？痛经对女性的影响有多大？

女人痛经要怎么办能缓解？

1、合理用药

如果是严重的痛经，可以建议口服止痛药进行缓解，如布洛芬，芬必得，散利痛等，可以使痛经的症状快速的缓解。痛经患者要及时到医院检查，了解痛经的原因，如果是原发性痛经可以使用上述止痛药进行治疗；如果是继发性痛经，需要治疗治疗原发病。

2、禁忌油腻食物

如果女性朋友很容易有生理疼痛的话，那么主要是因为自己的荷尔蒙雌性激素分泌过多。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。如果女性朋友平常吃一些油性的食物，在生理期的时候疼痛就会加重。所以如果自己喜欢吃油腻食物的话，那么就需要适当的控制一下了。

3、泡个脚

泡澡可以让身体变得特别暖和，身体变暖的话，那么生理疼痛就会减轻很多，浴缸的水压往往会阻止经血的流通。但是泡澡有可能会导致女性出现盆腔炎。所以想泡澡的姐妹们不妨试试泡脚，因此也可以达到暖和身体的效果。

4、暖贴

我们也要保证自己的血液循环，那么大家也就可以利用暖贴。一般情况下是贴在裤子上，主要是对着女性朋友的腹部血流就会变得特别的畅通。

5、适当按摩

可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方，用拇指指腹分别揉捻穴位，当自己感觉有酸痛感那么就说明按摩起到作用了。在不是生理期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，所以平时就可以适当的揉揉这些穴位!

5、选择杂粮

生理疼痛主要是因为体寒导致的，体寒主要是因为体内缺乏一些营养物质导致的。我们平常吃的米和面包一般都是浅色食物。大家应该吃一些不同颜色的食物。

6、穿宽松衣物

在月经期间，大家一定要保持自己的血液循环，所以大家比较好是穿一些宽松的裤子和连衣裙，尽量不要穿紧身牛仔裤。

7、调节饮食

有痛经症状的女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。但是香蕉不能多吃，因为在生理期尽量少吃冰冷的东西。

痛经对女性的影响有多大？

1、衰老

女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

2、影响工作和学习

经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

3、不孕

如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。因此，如果女性有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。

4、影响夫妻生活

痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

总结：

有些女性朋友痛经已经严重的影响到了身心健康，导致女性朋友们苦不堪言。希望患有痛经的女性朋友们能够及时的到医院进行检查已经治疗，日常生活中积极调理，以免耽误病情错过比较好的治疗时间。