孕妇维生素摄入过多会怎样？

孕妇的健康需要特别关注。我们需要及时为他们提供维生素和其他充足的营养。只有这样，才能保证宝宝的健康成长。那么你知道孕妇维生素摄入过多会发生什么吗？下面就带着这个问题，跟随小编来看看问题的正确答案吧。

孕妇维生素摄入过多会怎样？

过量的维生素A会对身体的几乎每个部位造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏和泌尿系统，并会导致头晕、呕吐、头痛、皮肤损伤、智力障碍和月经失调。严重的不平衡甚至会导致失明和危及生命的情况。孕妇应特别小心，因为维生素A中毒会导致婴儿出生缺陷和肝脏损伤。研究表明，正常饮食的人不需要额外服用维生素B，包括B1、B2、B3、B5等。目前医学界没有报道称过量服用维生素B1和B5会产生副作用。维生素B3 稍微过量会导致面部和肩膀发红、头痛、瘙痒和胃病。严重过量服用会导致口腔溃疡、糖尿病和肝损伤。

维生素C是一种抗氧化剂，可以增强人体的免疫系统。然而，服用过多的维生素C不仅不能预防疾病，反而可能带来麻烦，甚至缩短寿命。这是因为维生素C 可以减少自由基对DNA 的损伤，从而导致过早衰老和癌症。每天摄入超过500 毫克的维生素C 会引起副作用，而摄入过多的维生素C（每天1,000 毫克）会导致头痛、肠道和泌尿系统问题，甚至肾结石。每天过量摄入超过25微克的维生素D（约为正常量的5倍）会影响婴儿的大脑发育，导致肾脏问题，甚至死亡。每天摄入超过1,250微克（约正常摄入量的250倍）会导致虚弱、厌食、呕吐和腹泻。从长远来看，它还会导致软组织硬化和肾功能障碍。半年内两次过量服用维生素D，会使体内钙含量大大增加，导致肾脏疾病。

孕妇吃什么维生素好？

孕妇维生素A：有助于使皮肤和器官管腔的粘膜系统正常化，预防癌症，并减少患口腔癌、乳腺癌、宫颈癌、肺癌等的机会。孕妇应服用B族维生素以增加消化和吸收各种食物营养素，减少日后妊娠反应。含有人体所需的多种B族维生素，以及叶酸、泛酸和烟酸。妊娠早期是胎儿组织器官分化的重要时期。叶酸具有造血功能，可预防胎儿神经管缺陷和胎儿畸形。 B6 还可以治疗怀孕期间的呕吐。这种现象已经有所缓解。如果您严重缺乏B族维生素，汤臣汤臣倍健等B族维生素片可以帮助您补充。

孕妇应多吃维生素D+钙、镁：人体皮肤经阳光照射后也能合成维生素D。孕妇晒太阳的机会较少，胎儿需要维生素D，因此孕妇食物中维生素D的含量应增加。钙镁+D有助于胎儿骨骼发育，预防自身骨质疏松。孕妇的胎儿发育和哺乳期间的乳汁中需要大量的钙。因此，孕妇本身会流失大量的钙，因此需要充足的钙。确保妈妈身体健康。孕妇宜吃维生素C：富含维生素C的食物有水果和蔬菜，特别是枣子，含有大量维生素C。 孕妇宜吃维生素E：又称生育酚、生育维生素、抗不孕维生素。怀孕前服用可以提高受孕率，调节荷尔蒙，让未来的宝宝更加美丽可爱。怀孕后服用可以防止流产，有助于胎儿脑细胞的健康发育。