多囊患者如何调理身体才能快速怀孕？
作者： 试管婴儿科普专栏 时间：2024-08-28
治疗多囊综合症并不容易，但也并非不可能。以下是一些有助于加快调理过程的建议：
饮食建议：
增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
低脂肪、优质蛋白质来源，如鱼、豆类和坚果。
限制反式脂肪酸和饱和脂肪的摄入量。
避免过量摄入咖啡因和酒精。
运动建议：
每周至少进行150 分钟的有氧运动，例如快走、游泳或跑步。
尝试增加力量训练来增强肌肉。
尖端：
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