促排期间能不能吃山药?山药怎么做好吃?

在促排的时候，饮食方面需要注意的事情有很多，除了每天要营养丰富，还要保持规律的进食。毕竟饮食不规律不仅对高泡质量不利，弄不好还会造成空泡。所以，在促排期间除了要好好休息外，也要合理饮食。

山药的营养价值很高，促排期间是可以吃山药的，它可以女粘液蛋白、维生素、碳水化合物，其中碳水化合物和粘液蛋白可以帮助患者平衡血糖，并起到保肝解毒的作用。

此外，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到健脾胃和益肾气的作用和功效，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，特是平时脾胃比较虚弱的女在促排期间食用好处非常多。

山药既可做药材又可做为食物，对于促排期间身体状况不好的女来说适量的吃一些山药是非常有益的，不仅能养脾胃、助消化、益肺止咳，还能充维生素b1和b2，下面就大家介绍几种山药的家常做法：

1、黄金山药条

准备好山药、咸蛋黄，将山药放入锅中蒸熟，然后用勺碾压成泥，烧热锅，放少许油，将咸蛋黄倒入翻炒，直至咸蛋黄起小小的泡泡后下入山药条，让咸蛋黄均匀的裹在山药条上，后装入盘中。

2、山药枸杞乌鸡汤

准备山药、枸杞、新鲜乌鸡，将乌鸡、葱段、姜片放入砂锅内，加入足量清水，大火煮开后加料酒，转小火炖45分钟，然后加入山药和枸杞，继续炖煮20分钟，起锅前加入盐调味即可。

3、山药小米粥

把山药去皮，切成片状，小米淘洗干净，红枣用水浸泡30分钟，砂锅加入适量的水，加入山药块和大枣煮沸，下入小米大火烧开小火熬煮至小米熟，然后关火，加入枸杞子，余热熬煮几分钟即可。

4、山药蒸丸子

将山药上锅蒸熟，捣成泥待用，然后将猪肉馅、山药泥顺一个方向，尽可能多的搅拌，肉馅搓成乒乓球大小的肉丸子，后蒸锅内加入适量的水烧开，放入肉丸子大火蒸8分钟左右，熟透即可。

促排期间可以吃山药，山药是一种中药材，可以起到健脾胃和益肾气的作用和功效，且山药富含维生素和矿物质能调节女体内的内分泌水平，促进泡的发育，使泡长得又大又圆，在促排期间将山药做成粥或者与其他食材一起烹煮，每天适量的吃，有利于泡的生长，高怀孕成功率。

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