在做泰国三代试管婴儿助怀孕前后的充剂该怎么吃才好?

由于怀孕和平时不一样(不管是自然受孕还是三代试管婴儿助怀孕)，对于身体情况是有一定要求的，而对于做泰国三代试管婴儿来说，其本身的助怀孕周期是比较短的，而且为了高成功几率往往需要三代试管婴儿助怀孕的前后做一些努力，因为如果等进入三代试管婴儿周期后再做努力那可能就来不及了。

大家可以知道，在做泰国三代试管婴儿前后为了调理身体，为三代试管婴儿助怀孕做好准备，有利的条件，往往食物充是来不及的，因此一般医生会建议吃一下相关的充药剂。但是对于这个药剂吃了有啥效果，该怎么吃，吃多少就并不是每一个人都清楚的了。其实对于“在做泰国三代试管婴儿助怀孕前后的充剂该怎么吃才好?”这一问题来说，并不简单，因为，各种元素的充都是需要做的，而且也都是非常重要的，括微量元素，维生素，钙铁锌.....而这些还都不能乱充，还得有章法。

通常来说，稍微调整一下日常饮食，那么都能起到一定的作用，但是其中有3种充剂是需要大家一定要吃的，其他的可以根据自身的身体情况来调整。下面我们就来看看是哪三种。

1、叶酸

叶酸不用说，想必大家都比较熟悉，其主要作用是预防胎儿畸形。从怀孕前3个月起(至少孕前一个月起)，至孕后3个月，每天应充叶酸0.4mg。男方也要在做泰国三代试管婴儿前开始充叶酸。

由于叶酸对于胎儿的前期发育是非常重要的，因此较好是在做泰国三代试管婴儿的前后3个月开始服用，因此备孕的朋友们一定要注意了。

绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物，叶酸含量比较丰富，但即便如此，也很难单靠饮食完全满足叶酸的这种需求，所以需要额外的充剂，也就是叶酸片。注意要在服用这种叶酸片的时候在医生的指导下，服用。

2、钙

很多人平时生活中也是说钙，不管大人小孩老人的，都有这样的问题。但是对于做泰国三代试管婴儿来说，钙又有点不同于咱们平时所说的钙。

孕早期，对钙的需求量跟常人大致相同，所以不需要特钙。但到了孕中晚期，胎儿对钙的需求量就会增加，尤其是孕晚期，胎儿发育迅速，会需要到更大量的钙质。由于胎儿的生长发育离不开钙元素，因此钙也是很重要的。(大概孕20周开始，可以在医生指导下服用些钙片)

一般来说，孕中晚期，每天的钙适宜摄入量为1000-1200mg(国内女孕期每日的钙摄入量大约为300-400mg)。也就是说，们除了日常饮食，孕中晚期还需要充大约700-800mg的钙。而这样的情况下，食就比较难以满足了，所以，要服用钙充剂，一般服用孕妇专用钙片。

3、DHA

这个DHA大家要和DHEA区分开，DHA被称为“脑黄金”，与胎宝脑部、视力、免疫系统的发育等都有着密切联系。一般来说孕产妇在孕期及哺乳期每日摄入的DHA要不少于200mg。而有数据显示日常生活中成年人每天摄入的DHA和EPA总量平均只有37.6毫克。所以说还是得靠充剂来辅助。

另外还可以多吃鱼类和海鲜，当然了，对海鲜过敏的朋友就要注意了。如果对海鲜比较谨慎的朋友，那么可以吃鱼，然后辅助DHA充剂。

另外其他的铁、锌、硒、维生素之类的营养元素，一般以加强膳食为主，多吃一些富含这些元素的食物。除非需要特充的，那么会在医生的建议下进行充就可以了。除此之外，大家也要注意，过犹不及，因此这些充剂怎么吃，大家也要把握好量，而且也要记得坚持，不是说今天吃了明天不吃，关键还是在于坚持，那么这样调理才有效。